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reprise après les fêtess (Cyclotourisme)

après quelques séances de home-trainer, reprise sur la route avec orientation "côtes". Voir le profil..... tout ça dans le but de ne pas trop être à la ramasse quand je reprendrai le VTT
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63km
+943m/-934m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

63.31 km
2482 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
942 m
934 m
208 m
61 m
136 m

Date et durée

09 janvier 2017
14:30
09 janvier 2017
17:28
02h58m11s
2h56m38s
00h01m33s

Vitesse et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

805.3 km/h
au km 9.9

703 m/h
0h58m09s

-1812 m/h
0h23m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

186 Watts
2h56m38s

1888 Cal
641 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:3750 - 99 w00:18:32100 - 149 w00:46:24150 - 199 w00:44:30200 - 249 w00:24:59250 - 299 w00:03:43300 - 349 w00:03:12+ 350 w00:05:05

Puissances max fournies

925w1850w2775w3700w4625w5550ww30s5571 watts1m5368 watts2m3925 watts5m1950 watts10m1048 watts20m608 watts40m383 watts1h313 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Goudourville · Les plus belles randonnées autour de Goudourville
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Bourg-De-Visa (1940E) Valence (Tarn et Garonne) (1940O)