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Admin le 23.03.2021

Pérérée > Venon > St BrunoCyclotourisme

Avec Quentinus
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3D
41.4 km
+932 m/-825 m
01:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

41.37 km
6898 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
932 m
825 m
802 m
196 m
407 m

Date et durée

23 mars 2021
14:30
23 mars 2021
16:26
01:55:36

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

55.1 km/h
au km 26.9

927 m/h
0h55m42s

-2810 m/h
0h16m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
1h55m36s

1167 Cal
605 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5350 - 99 w00:05:25100 - 149 w00:04:43150 - 199 w00:12:43200 - 249 w00:51:42250 - 299 w00:18:16300 - 349 w00:01:18

Zones de puissance

00:14:32Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:39:11Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:22:43Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:15:55Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:15Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:25Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s438 watts (-259 watts par rapport au max théorique)1m362 watts (-160 watts par rapport au max théorique)2m301 watts (-128 watts par rapport au max théorique)5m271 watts (-89 watts par rapport au max théorique)10m260 watts (-63 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-66 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h216 watts (-49 watts par rapport au max théorique)

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