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Commentaires Longueur et nombre de points 42.69 km
7039 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
932 m
922 m
802 m
196 m
404 m
Date et durée 23 mars 2021
23 mars 2021
01:57:24
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
55.1 km/hau km 27.8
927 m/h0h55m42s
-2818 m/h0h18m32s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.3 km/h 2 02'01" 29.7 km/h 3 02'08" 28.2 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 01'54" 31.5 km/h 6 01'59" 30.3 km/h 7 01'59" 30.3 km/h 8 01'57" 30.8 km/h 9 01'56" 31.2 km/h 10 02'18" 26.2 km/h 11 05'15" 11.4 km/h 12 05'43" 10.5 km/h 13 04'58" 12.1 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 03'34" 16.9 km/h 16 03'23" 17.8 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 03'59" 15 km/h 20 04'17" 14 km/h 21 04'30" 13.4 km/h 22 02'44" 21.9 km/h 23 01'19" 45.8 km/h 24 02'07" 28.4 km/h 25 04'04" 14.8 km/h 26 01'40" 36.1 km/h 27 01'24" 42.6 km/h 28 01'22" 43.8 km/h 29 01'22" 44.1 km/h 30 01'27" 41.3 km/h 31 01'27" 41.3 km/h 32 02'18" 26.2 km/h 33 02'19" 25.8 km/h 34 01'49" 33 km/h 35 01'55" 31.2 km/h 36 01'54" 31.7 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 03'07" 19.2 km/h 39 03'48" 15.8 km/h 40 05'23" 11.1 km/h 41 06'27" 9.3 km/h 42 01'25" 42.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts1h57m24s
1154 Cal590 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:52 50 - 99 w 00:05:27 100 - 149 w 00:04:44 150 - 199 w 00:13:54 200 - 249 w 00:52:28 250 - 299 w 00:16:15 300 - 349 w 00:01:18
Zones de puissance 00:13:47 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:47 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:23 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:00 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:56 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 344 watts (-340 watts par rapport au max théorique) 1m 336 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 2m 306 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 5m 270 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 222 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 1h 215 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 233 fois et téléchargée 38 fois depuis le 23.03.21 16:33
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