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Pérérée > Venon > St BrunoCyclotourisme

Avec Quentinus
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43 km
+932 m/-922 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

42.69 km
7039 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
932 m
922 m
802 m
196 m
404 m

Date et durée

23 mars 2021
14:29
23 mars 2021
16:26
01:57:24

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

54.7 km/h
au km 28.7

926 m/h
0h55m51s

-2815 m/h
0h18m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
1h57m24s

1132 Cal
579 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5650 - 99 w00:05:48100 - 149 w00:04:54150 - 199 w00:16:54200 - 249 w00:53:02250 - 299 w00:12:34300 - 349 w00:01:12

Zones de puissance

00:15:52Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:11Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:39Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:32Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:14Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts (-355 watts par rapport au max théorique)1m334 watts (-188 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-125 watts par rapport au max théorique)5m262 watts (-98 watts par rapport au max théorique)10m251 watts (-72 watts par rapport au max théorique)20m224 watts (-73 watts par rapport au max théorique)40m216 watts (-62 watts par rapport au max théorique)1h211 watts (-54 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne