Sortie dans le massif de l’esterel
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 62.29 km
11015 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
958 m
969 m
565 m
-10 m
162 m
Date et durée 03 octobre 2023 08:31
03 octobre 2023 13:20
04:48:49
04:08:42
00:40:07
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
45.7 km/hau km 51.9
550 m/h1h25m41s
-904 m/h0h53m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 03'16" 18.3 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 03'07" 19.2 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 04'10" 14.4 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 03'48" 15.8 km/h 14 03'43" 16.2 km/h 15 04'08" 14.5 km/h 16 04'45" 12.6 km/h 17 04'26" 13.6 km/h 18 04'28" 13.4 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 11'17" 5.3 km/h 21 05'37" 10.7 km/h 22 10'57" 5.5 km/h 03'33" 23 08'45" 6.9 km/h 05'47" 24 02'52" 20.9 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'38" 22.7 km/h 27 04'19" 13.9 km/h 28 03'32" 17 km/h 29 05'45" 10.4 km/h 30 07'38" 7.9 km/h 31 02'56" 20.5 km/h 32 02'13" 27 km/h 07'18" 33 02'52" 21 km/h 34 02'43" 22 km/h 35 06'08" 9.8 km/h 36 02'56" 20.4 km/h 02'40" 37 03'20" 18 km/h 38 03'47" 15.9 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 03'44" 16.1 km/h 41 06'13" 9.7 km/h 42 07'58" 7.5 km/h 43 05'55" 10.1 km/h 04'26" 44 02'48" 21.4 km/h 45 02'13" 27.1 km/h 46 03'31" 17.1 km/h 47 03'16" 18.4 km/h 48 04'42" 12.8 km/h 49 07'37" 7.9 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 02'00" 29.9 km/h 52 01'44" 34.5 km/h 53 02'00" 30 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 02'47" 21.6 km/h 56 02'26" 24.7 km/h 57 02'13" 27 km/h 58 02'50" 21.2 km/h 01'42" 59 02'16" 26.4 km/h 60 02'10" 27.7 km/h 61 02'20" 25.7 km/h 62 04'21" 13.8 km/h 14'41"
Fréquence cardiaque 82 bpm
179 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:45:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:31:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts4h08m42s
1548 Cal374 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:45 50 - 99 w 00:29:09 100 - 149 w 00:36:21 150 - 199 w 00:54:35 200 - 249 w 00:34:48 250 - 299 w 00:06:50
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 280 watts 2m 276 watts 5m 264 watts 10m 235 watts 20m 212 watts 40m 192 watts 1h 173 watts
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Cartes IGN correspondantes