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Fête du club 2019 - 2019-06-08 Fête du club 2019 jour 2 (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/06/08/fete-du-club-2019/

2019-06-08 Fête du club 2019 jour 12019-06-08 Fête du club 2019 jour 2

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22km
+1403m/-1394m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

22.27 km
1849 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1403 m
1394 m
1342 m
755 m
1046 m

Date et durée

09 juin 2019
09:48
09 juin 2019
13:39
03h51m38s
3h15m09s
00h36m29s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

26.2 km/h
au km 19.5

550 m/h
2h22m24s

-1781 m/h
0h43m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

110 Watts
3h15m09s

1229 Cal
378 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:4050 - 99 w00:09:24100 - 149 w01:02:58150 - 199 w01:05:17200 - 249 w00:05:16

Zones de puissance

02:19:54Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:50Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s212 watts (-577 watts par rapport au max théorique)1m207 watts (-385 watts par rapport au max théorique)2m195 watts (-291 watts par rapport au max théorique)5m191 watts (-217 watts par rapport au max théorique)10m187 watts (-179 watts par rapport au max théorique)20m178 watts (-158 watts par rapport au max théorique)40m169 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1h146 watts (-154 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de La Croix-sur-Roudoule · Les plus belles randonnées autour de La Croix-sur-Roudoule
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