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Fête du club 2019 - 2019-06-08 Fête du club 2019 jour 1 (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/06/08/fete-du-club-2019/

2019-06-08 Fête du club 2019 jour 12019-06-08 Fête du club 2019 jour 2

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32km
+1676m/-1664m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

31.65 km
2428 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1676 m
1664 m
1752 m
719 m
1283 m

Date et durée

08 juin 2019
09:34
08 juin 2019
17:25
07h50m58s
4h08m36s
03h42m22s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

24.4 km/h
au km 25.7

541 m/h
2h38m36s

-1475 m/h
0h58m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
4h08m36s

1420 Cal
343 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:12:0750 - 99 w00:26:21100 - 149 w00:55:15150 - 199 w00:54:37200 - 249 w00:21:30250 - 299 w00:01:04

Zones de puissance

02:29:55Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:29Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:04Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s267 watts (-522 watts par rapport au max théorique)1m251 watts (-340 watts par rapport au max théorique)2m243 watts (-244 watts par rapport au max théorique)5m233 watts (-175 watts par rapport au max théorique)10m221 watts (-145 watts par rapport au max théorique)20m206 watts (-130 watts par rapport au max théorique)40m171 watts (-145 watts par rapport au max théorique)1h160 watts (-140 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de La Croix-sur-Roudoule · Les plus belles randonnées autour de La Croix-sur-Roudoule
https://www.visugpx.com/YP7UUd6NOl
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