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+808 m/-739 m
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Longueur et nombre de points 33.82 km
5478 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
807 m
740 m
785 m
205 m
460 m
Date et durée 07 avril 2021
07 avril 2021
01:31:55
01:27:59
00:03:56
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
62.9 km/hau km 31
1073 m/h0h42m41s
-3110 m/h0h13m48s
km Temps Vitesse Pause 1 01'36" 37.6 km/h 2 01'56" 31 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'05" 28.8 km/h 5 02'12" 27.2 km/h 6 02'16" 26.4 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'10" 27.8 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 04'28" 13.4 km/h 13 05'13" 11.5 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 03'56" 15.3 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 03'56" 19 01'22" 44 km/h 20 01'48" 33.4 km/h 21 01'59" 30.2 km/h 22 01'48" 33.2 km/h 23 04'54" 12.3 km/h 24 03'30" 17.1 km/h 25 03'14" 18.5 km/h 26 04'06" 14.6 km/h 27 03'04" 19.6 km/h 28 02'04" 29 km/h 29 02'10" 27.8 km/h 30 01'11" 51 km/h 31 01'06" 54.4 km/h 32 01'15" 48.1 km/h 33 01'24" 43.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts1h27m59s
972 Cal663 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:46 50 - 99 w 00:03:32 100 - 149 w 00:06:03 150 - 199 w 00:12:57 200 - 249 w 00:12:57 250 - 299 w 00:30:32 300 - 349 w 00:06:10 + 350 w 00:00:55
Zones de puissance 00:15:38 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:11 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:26 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:59 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:48 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:50 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 465 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 1m 376 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 2m 325 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 5m 306 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 10m 290 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 20m 283 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 198 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.21 17:33
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