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Commentaires Longueur et nombre de points 34.91 km
5585 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
807 m
816 m
785 m
205 m
456 m
Date et durée 07 avril 2021
07 avril 2021
01:33:04
01:29:08
00:03:56
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
62.9 km/hau km 31.6
1073 m/h0h42m41s
-3005 m/h0h15m48s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.3 km/h 2 01'44" 34.6 km/h 3 02'01" 29.8 km/h 4 02'11" 27.6 km/h 5 02'07" 28.4 km/h 6 02'14" 26.8 km/h 7 02'16" 26.5 km/h 8 02'24" 25 km/h 9 02'11" 27.6 km/h 10 02'36" 23.1 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'42" 22.3 km/h 13 05'10" 11.6 km/h 14 05'09" 11.6 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 04'02" 14.9 km/h 17 03'31" 17.1 km/h 18 03'02" 19.7 km/h 19 01'59" 30.1 km/h 03'56" 20 01'26" 42 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 01'49" 33.1 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 04'37" 13 km/h 25 03'16" 18.4 km/h 26 03'36" 16.7 km/h 27 03'37" 16.6 km/h 28 02'53" 20.9 km/h 29 01'54" 31.6 km/h 30 01'53" 31.9 km/h 31 01'10" 51.6 km/h 32 01'08" 53.2 km/h 33 01'17" 46.6 km/h 34 01'22" 44 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts1h29m08s
962 Cal647 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:47 50 - 99 w 00:03:36 100 - 149 w 00:06:01 150 - 199 w 00:13:06 200 - 249 w 00:14:22 250 - 299 w 00:30:16 300 - 349 w 00:04:52 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 00:15:10 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:20 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:49 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:22 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:04 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:03 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts (-310 watts par rapport au max théorique) 1m 358 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 286 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 20m 280 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 272 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.21 17:33
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