Actions 3D 82.8 km
+1232 m/-1231 m
06:37
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Longueur et nombre de points 82.77 km
24397 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1232 m
1231 m
265 m
57 m
180 m
Date et durée 05 mars 2025
05 mars 2025
07:29:15
06:37:14
00:52:01
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
35.2 km/hau km 15.4
430 m/h1h49m52s
-961 m/h0h55m29s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 2 03'57" 15.2 km/h 3 03'53" 15.4 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 03'29" 17.2 km/h 6 05'12" 11.5 km/h 7 05'06" 11.8 km/h 8 04'23" 13.7 km/h 9 06'31" 9.2 km/h 10 05'19" 11.3 km/h 11 05'53" 10.2 km/h 12 04'57" 12.1 km/h 02'06" 13 04'21" 13.8 km/h 14 05'21" 11.2 km/h 15 06'28" 9.3 km/h 16 02'58" 20.2 km/h 17 04'12" 14.3 km/h 18 05'44" 10.5 km/h 19 06'53" 8.7 km/h 20 05'34" 10.8 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 03'47" 15.9 km/h 23 06'51" 8.8 km/h 24 05'35" 10.7 km/h 25 07'18" 8.2 km/h 26 06'04" 9.9 km/h 27 04'27" 13.5 km/h 28 03'30" 17.2 km/h 18'31" 29 03'55" 15.3 km/h 30 04'22" 13.7 km/h 31 03'57" 15.2 km/h 32 02'33" 23.6 km/h 33 08'05" 7.4 km/h 34 05'46" 10.4 km/h 35 05'57" 10.1 km/h 05'47" 36 03'46" 15.9 km/h 37 04'51" 12.4 km/h 38 07'43" 7.8 km/h 39 03'43" 16.2 km/h 40 06'00" 10 km/h 41 06'00" 10 km/h 42 05'46" 10.4 km/h 43 04'32" 13.3 km/h 44 04'57" 12.1 km/h 45 04'14" 14.2 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 07'52" 7.6 km/h 48 05'18" 11.3 km/h 05'13" 49 02'41" 22.3 km/h 50 06'13" 9.7 km/h 51 05'12" 11.5 km/h 52 15'54" 3.8 km/h 05'40" 53 05'35" 10.8 km/h 54 03'46" 15.9 km/h 55 04'10" 14.4 km/h 56 03'11" 18.8 km/h 01'28" 57 07'30" 8 km/h 58 05'51" 10.3 km/h 59 05'11" 11.6 km/h 60 04'00" 15 km/h 07'32" 61 03'34" 16.9 km/h 62 03'11" 18.9 km/h 63 03'10" 18.9 km/h 64 02'34" 23.4 km/h 65 02'25" 24.9 km/h 66 03'32" 17 km/h 67 04'07" 14.6 km/h 68 04'22" 13.7 km/h 69 05'35" 10.7 km/h 05'44" 70 03'42" 16.2 km/h 71 02'35" 23.2 km/h 72 04'45" 12.6 km/h 73 04'58" 12.1 km/h 74 03'17" 18.2 km/h 75 04'24" 13.6 km/h 76 03'10" 18.9 km/h 77 04'48" 12.5 km/h 78 03'54" 15.4 km/h 79 03'56" 15.3 km/h 80 02'30" 24 km/h 81 04'32" 13.3 km/h 82 05'35" 10.7 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
144 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:22:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts6h37m14s
1674 Cal253 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:44:27 50 - 99 w 01:26:31 100 - 149 w 01:58:48 150 - 199 w 00:34:25 200 - 249 w 00:02:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 211 watts 1m 209 watts 2m 192 watts 5m 173 watts 10m 145 watts 20m 142 watts 40m 122 watts 1h 112 watts
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