Actions 3D 74.3 km
+1337 m/-1152 m
03:47
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Longueur et nombre de points 74.32 km
13727 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1337 m
1153 m
275 m
68 m
152 m
Date et durée 31 mars 2026
31 mars 2026
03:48:49
03:47:04
00:01:45
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
59.2 km/hau km 63.3
712 m/h1h38m22s
-2111 m/h0h27m59s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.7 km/h 2 03'18" 18.1 km/h 3 04'33" 13.2 km/h 4 02'38" 22.7 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 02'08" 28.2 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 10 02'42" 22.2 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 02'40" 22.4 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 01'59" 30.3 km/h 17 02'39" 22.6 km/h 18 03'37" 16.6 km/h 19 04'29" 13.4 km/h 20 04'23" 13.7 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 01'32" 39.2 km/h 23 01'15" 47.8 km/h 24 03'53" 15.5 km/h 25 01'37" 37 km/h 26 04'41" 12.8 km/h 27 03'50" 15.6 km/h 28 02'02" 29.6 km/h 29 01'39" 36.4 km/h 30 04'16" 14.1 km/h 31 06'34" 9.1 km/h 32 01'47" 33.7 km/h 33 01'39" 36.3 km/h 34 02'56" 20.5 km/h 35 04'46" 12.6 km/h 36 01'28" 40.7 km/h 37 01'26" 41.7 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 01'54" 31.7 km/h 40 01'57" 30.7 km/h 41 01'45" 34.2 km/h 42 02'49" 21.3 km/h 43 07'32" 8 km/h 44 03'46" 16 km/h 45 06'10" 9.7 km/h 46 02'13" 27 km/h 47 02'12" 27.4 km/h 48 01'41" 35.6 km/h 49 01'59" 30.3 km/h 50 04'03" 14.8 km/h 51 06'00" 10 km/h 52 05'48" 10.3 km/h 01'45" 53 01'39" 36.3 km/h 54 01'35" 37.9 km/h 55 01'12" 50.1 km/h 56 01'16" 47.7 km/h 57 03'01" 19.9 km/h 58 01'42" 35.3 km/h 59 02'06" 28.5 km/h 60 04'07" 14.6 km/h 61 07'41" 7.8 km/h 62 03'50" 15.6 km/h 63 02'04" 29 km/h 64 02'20" 25.7 km/h 65 03'12" 18.7 km/h 66 02'38" 22.7 km/h 67 04'15" 14.1 km/h 68 02'54" 20.7 km/h 69 02'45" 21.9 km/h 70 03'48" 15.8 km/h 71 03'28" 17.3 km/h 72 02'53" 20.8 km/h 73 04'52" 12.3 km/h 74 03'20" 18 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
139 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:42:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts3h47m04s
1906 Cal504 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:49 50 - 99 w 00:18:55 100 - 149 w 00:29:24 150 - 199 w 01:35:14 200 - 249 w 00:43:54 250 - 299 w 00:03:41 300 - 349 w 00:00:20 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 353 watts 1m 325 watts 2m 260 watts 5m 242 watts 10m 204 watts 20m 191 watts 40m 174 watts 1h 170 watts
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