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Actions 3D 32.3 km
+598 m/-591 m
02:09
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Longueur et nombre de points 32.28 km
9148 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
597 m
592 m
242 m
69 m
140 m
Date et durée 21 avril 2018 08:17
21 avril 2018 10:58
02:40:38
02:09:37
00:31:01
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
45.3 km/hau km 8.5
588 m/h0h48m13s
-1688 m/h0h17m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 15 km/h 09'07" 2 04'12" 14.3 km/h 3 03'12" 18.8 km/h 4 02'35" 23.3 km/h 02'57" 5 03'23" 17.7 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 7 03'56" 15.3 km/h 8 08'01" 7.5 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 03'33" 16.9 km/h 11 07'49" 7.7 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 02'48" 13 02'24" 25.1 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 03'17" 18.3 km/h 12'26" 16 02'32" 23.6 km/h 17 04'07" 14.6 km/h 18 06'44" 8.9 km/h 19 04'52" 12.3 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 06'17" 9.5 km/h 22 02'00" 29.9 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 03'05" 19.4 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 04'37" 13 km/h 03'43" 28 05'10" 11.6 km/h 29 03'29" 17.2 km/h 30 03'31" 17.1 km/h 31 04'38" 13 km/h 32 04'25" 13.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
188 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:35:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts2h09m37s
777 Cal360 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:41 50 - 99 w 00:21:46 100 - 149 w 00:30:01 150 - 199 w 00:26:35 200 - 249 w 00:12:40 250 - 299 w 00:01:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts 1m 253 watts 2m 230 watts 5m 209 watts 10m 204 watts 20m 184 watts 40m 150 watts 1h 142 watts
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