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Pointe blanche couloir Pellier (Aravis)Trail

Actions
6 km
+860 m/-851 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

6.31 km
3000 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
859 m
852 m
2483 m
1652 m
1983 m

Date et durée

21 juillet 2020
08:58
21 juillet 2020
13:14
04:16:26
02:42:19
01:34:07

Vitesse et denivelés horaires

2.3 km/h
Détail »

4.2 km/h
au km 2.3

561 m/h
1h27m53s

-714 m/h
1h09m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
2h42m19s

780 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:34:2850 - 99 w00:52:40100 - 149 w00:39:47150 - 199 w00:06:43200 - 249 w00:02:00250 - 299 w00:00:20

Zones de puissance

03:18:08Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:15Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:20Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s276 watts (-487 watts par rapport au max théorique)1m262 watts (-310 watts par rapport au max théorique)2m241 watts (-229 watts par rapport au max théorique)5m183 watts (-212 watts par rapport au max théorique)10m135 watts (-219 watts par rapport au max théorique)20m125 watts (-200 watts par rapport au max théorique)40m119 watts (-185 watts par rapport au max théorique)1h115 watts (-175 watts par rapport au max théorique)

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