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VTT 01/09/2019 (VTT)

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55km
+879m/-880m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

54.58 km
12297 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
879 m
880 m
384 m
207 m
279 m

Date et durée

01 septembre 2019
15:39
01 septembre 2019
19:19
03h40m08s
3h29m05s
00h11m03s

Vitesse et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

53.9 km/h
au km 15.4

623 m/h
0h59m29s

-1318 m/h
0h32m35s

Fréquence cardiaque

84 bpm
176 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:11:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
3h29m05s

1235 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:12:2650 - 99 w00:37:36100 - 149 w00:59:57150 - 199 w00:28:02200 - 249 w00:13:03250 - 299 w00:04:40300 - 349 w00:02:50+ 350 w00:01:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s367 watts1m358 watts2m317 watts5m215 watts10m171 watts20m142 watts40m129 watts1h114 watts

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Itinéraires VTT autour de Denting · Les plus belles randonnées autour de Denting
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