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VTT 01/09/2019 (VTT)

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55km
+898m/-899m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

55.03 km
12297 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
898 m
900 m
384 m
207 m
281 m

Date et durée

01 septembre 2019
15:39
01 septembre 2019
19:19
03h40m13s
3h28m58s
00h11m15s

Vitesse et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

125.7 km/h
au km 29.7

597 m/h
1h03m16s

-1531 m/h
0h26m39s

Fréquence cardiaque

84 bpm
178 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:35:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:16FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
3h28m58s

1236 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:06:4050 - 99 w00:37:27100 - 149 w00:56:59150 - 199 w00:29:54200 - 249 w00:13:07250 - 299 w00:04:33300 - 349 w00:02:39+ 350 w00:01:54

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s418 watts1m378 watts2m324 watts5m216 watts10m172 watts20m146 watts40m131 watts1h112 watts

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14123058 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Denting · Les plus belles randonnées autour de Denting
https://www.visugpx.com/YE6BHcI4np
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Boulay-Moselle (3512O)