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L'IrignoiseVTT

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56 km
+1009 m/-994 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

56.31 km
4824 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1009 m
994 m
357 m
171 m
269 m

Date et durée

23 avril 2023
08:31
23 avril 2023
13:00
04:28:11
04:17:55
00:10:16

Vitesses et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

41.7 km/h
au km 46.9

507 m/h
1h37m42s

-1260 m/h
0h41m22s

Fréquence cardiaque

111 bpm
188 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:15:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:43:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:48:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:29:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
4h17m55s

1389 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2050 - 99 w00:50:21100 - 149 w01:38:52150 - 199 w00:40:51200 - 249 w00:02:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s238 watts1m233 watts2m210 watts5m192 watts10m164 watts20m142 watts40m124 watts1h118 watts

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