Sortie hivernal avec un beau soleil.
Actions 3D 62.5 km
+703 m/-709 m
02:49
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Longueur et nombre de points 62.46 km
2650 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
703 m
710 m
574 m
309 m
392 m
Date et durée 22 janvier 2022
22 janvier 2022
03:16:05
02:49:38
00:26:27
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
55.8 km/hau km 37.3
764 m/h0h42m36s
-1650 m/h0h20m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 02'16" 26.4 km/h 3 02'06" 28.5 km/h 4 02'51" 21 km/h 5 04'51" 12.4 km/h 6 02'05" 28.9 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 01'57" 30.8 km/h 10 01'55" 31.4 km/h 11 01'52" 32 km/h 12 01'52" 32.2 km/h 13 02'55" 20.6 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'36" 23.1 km/h 04'18" 16 03'02" 19.8 km/h 17 04'06" 14.6 km/h 18 04'05" 14.7 km/h 19 04'34" 13.2 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 02'41" 22.3 km/h 23 02'16" 26.4 km/h 24 01'50" 32.8 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 26 02'25" 24.8 km/h 27 02'00" 29.9 km/h 28 01'56" 31 km/h 29 01'31" 39.4 km/h 30 02'01" 29.7 km/h 31 04'03" 14.8 km/h 32 03'14" 18.5 km/h 33 02'06" 28.6 km/h 34 02'13" 27 km/h 35 03'41" 16.3 km/h 36 05'37" 10.7 km/h 37 03'18" 18.2 km/h 03'41" 38 02'07" 28.4 km/h 39 01'53" 31.9 km/h 40 02'49" 21.3 km/h 41 01'53" 31.9 km/h 42 01'54" 31.6 km/h 43 01'55" 31.2 km/h 44 02'42" 22.2 km/h 45 02'45" 21.9 km/h 46 03'41" 16.3 km/h 47 02'24" 24.9 km/h 04'36" 48 02'29" 24.1 km/h 49 02'25" 24.8 km/h 50 02'23" 25.2 km/h 51 02'08" 28.1 km/h 52 03'16" 18.4 km/h 13'52" 53 02'03" 29.2 km/h 54 02'02" 29.5 km/h 55 02'22" 25.3 km/h 56 03'31" 17 km/h 57 04'16" 14 km/h 58 03'09" 19 km/h 59 01'28" 40.7 km/h 60 02'46" 21.7 km/h 61 02'22" 25.4 km/h 62 02'59" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
181 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:44:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts2h49m38s
1420 Cal502 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:32 50 - 99 w 00:18:18 100 - 149 w 00:21:52 150 - 199 w 00:41:32 200 - 249 w 00:33:09 250 - 299 w 00:18:41 300 - 349 w 00:01:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 306 watts 2m 282 watts 5m 266 watts 10m 230 watts 20m 207 watts 40m 202 watts 1h 184 watts
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