A la fraîche le matin !
Actions 3D 44.6 km
+1536 m/-1426 m
02:27
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Longueur et nombre de points 44.57 km
7164 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1536 m
1426 m
1673 m
226 m
936 m
Date et durée 05 août 2018
05 août 2018
02:39:15
02:27:04
00:12:11
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
59.2 km/hau km 38.3
897 m/h1h40m47s
-2767 m/h0h29m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.8 km/h 2 02'10" 27.8 km/h 3 02'07" 28.3 km/h 4 05'46" 10.4 km/h 5 05'52" 10.2 km/h 6 05'47" 10.4 km/h 7 05'38" 10.7 km/h 8 03'54" 15.4 km/h 9 02'59" 20.1 km/h 10 01'41" 35.8 km/h 11 03'54" 15.4 km/h 12 05'25" 11.1 km/h 13 05'53" 10.2 km/h 14 05'55" 10.1 km/h 15 05'55" 10.1 km/h 16 06'15" 9.6 km/h 17 04'55" 12.2 km/h 18 05'18" 11.3 km/h 19 04'16" 14 km/h 20 03'56" 15.2 km/h 21 02'12" 27.2 km/h 22 05'07" 11.7 km/h 23 05'47" 10.4 km/h 24 05'51" 10.3 km/h 25 04'20" 13.8 km/h 26 03'42" 16.2 km/h 12'11" 27 02'01" 29.7 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 01'54" 31.7 km/h 30 01'44" 34.6 km/h 31 03'05" 19.5 km/h 32 01'35" 37.9 km/h 33 01'21" 44.2 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 35 01'19" 45.7 km/h 36 01'25" 42.3 km/h 37 01'19" 45.6 km/h 38 01'20" 44.9 km/h 39 01'09" 52.4 km/h 40 01'19" 45.7 km/h 41 01'17" 46.7 km/h 42 01'10" 51.3 km/h 43 01'17" 47 km/h 44 02'49" 21.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 166 Watts2h27m04s
1404 Cal573 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:04:14 100 - 149 w 00:08:18 150 - 199 w 00:23:54 200 - 249 w 01:11:36 250 - 299 w 00:10:04
Zones de puissance 00:18:09 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:05:01 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:32 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:47 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:21 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts (-417 watts par rapport au max théorique) 1m 272 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 10m 250 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 226 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 243 fois et téléchargée 19 fois depuis le 05.08.18 11:25
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