WE à Beauvezer > 2022-10-02 WE à Beauvezer j2
Actions 3D 38.8 km
+1638 m/-1602 m
05:30
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Longueur et nombre de points 38.83 km
2032 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1638 m
1602 m
2038 m
1098 m
1548 m
Date et durée 02 octobre 2022
02 octobre 2022
07:39:03
05:30:48
02:08:15
Vitesses et denivelés horaires 7 km/hDétail »
43.6 km/hau km 33.9
434 m/h3h15m40s
-1006 m/h1h22m35s
km Temps Vitesse Pause 1 11'32" 5.2 km/h 2 09'34" 6.3 km/h 3 09'01" 6.7 km/h 4 10'19" 5.8 km/h 5 18'01" 3.3 km/h 09'18" 6 17'16" 3.5 km/h 02'12" 7 24'18" 2.5 km/h 13'48" 8 12'01" 5 km/h 05'20" 9 08'16" 7.3 km/h 06'00" 10 13'14" 4.5 km/h 35'01" 11 21'40" 2.8 km/h 12 16'51" 3.6 km/h 07'50" 13 18'02" 3.3 km/h 05'36" 14 09'49" 6.1 km/h 07'15" 15 09'42" 6.2 km/h 10'17" 16 06'19" 9.5 km/h 12'49" 17 03'56" 15.3 km/h 18 06'01" 10 km/h 19 01'49" 32.9 km/h 20 03'58" 15.2 km/h 21 10'48" 5.6 km/h 02'03" 22 15'38" 3.8 km/h 04'04" 23 11'04" 5.4 km/h 06'42" 24 07'56" 7.6 km/h 25 05'45" 10.4 km/h 26 06'46" 8.9 km/h 27 04'04" 14.8 km/h 28 05'06" 11.8 km/h 29 05'45" 10.4 km/h 30 04'12" 14.3 km/h 31 03'13" 18.7 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 02'27" 24.4 km/h 34 02'14" 26.9 km/h 35 02'15" 26.6 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 02'31" 23.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts5h30m48s
1525 Cal277 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:11 50 - 99 w 00:50:44 100 - 149 w 01:33:34 150 - 199 w 00:44:09 200 - 249 w 00:12:15 250 - 299 w 00:00:34
Zones de puissance 03:26:27 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:26 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:34 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 271 watts (-518 watts par rapport au max théorique) 1m 259 watts (-333 watts par rapport au max théorique) 2m 243 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 5m 234 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 10m 230 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-161 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 528 fois et téléchargée 81 fois depuis le 01.11.22 14:07
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