WE à Beauvezer > 2022-10-01 WE à Beauvezer j1
Actions 3D 35 km
+1491 m/-1489 m
05:29
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Longueur et nombre de points 35.02 km
1659 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1491 m
1489 m
2470 m
1149 m
1830 m
Date et durée 01 octobre 2022
01 octobre 2022
07:23:08
05:29:51
01:53:17
Vitesses et denivelés horaires 6.4 km/hDétail »
31.7 km/hau km 2.6
445 m/h3h01m42s
-992 m/h1h22m09s
km Temps Vitesse Pause 1 13'24" 4.5 km/h 2 10'32" 5.7 km/h 04'12" 3 05'05" 11.8 km/h 4 08'43" 6.9 km/h 5 10'32" 5.7 km/h 6 08'19" 7.2 km/h 11'58" 7 06'20" 9.5 km/h 8 04'36" 13.1 km/h 9 08'51" 6.8 km/h 05'18" 10 07'27" 8.1 km/h 11 14'42" 4.1 km/h 12'06" 12 15'23" 3.9 km/h 13 10'27" 5.7 km/h 03'08" 14 10'38" 5.6 km/h 15 16'17" 3.7 km/h 16 17'28" 3.4 km/h 01'54" 17 07'26" 8.1 km/h 38'39" 18 08'47" 6.8 km/h 19 09'37" 6.2 km/h 20 14'49" 4 km/h 21 12'50" 4.7 km/h 07'18" 22 10'42" 5.6 km/h 01'44" 23 11'15" 5.3 km/h 02'09" 24 10'31" 5.7 km/h 25 10'07" 5.9 km/h 26 05'43" 10.5 km/h 04'34" 27 05'20" 11.3 km/h 04'08" 28 06'05" 9.9 km/h 29 06'47" 8.9 km/h 30 09'47" 6.1 km/h 04'07" 31 04'57" 12.1 km/h 07'22" 32 09'29" 6.3 km/h 04'40" 33 04'05" 14.7 km/h 34 06'41" 9 km/h 35 05'50" 10.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts5h29m51s
1371 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:34 50 - 99 w 01:01:26 100 - 149 w 01:33:15 150 - 199 w 00:37:28 200 - 249 w 00:01:43
Zones de puissance 03:40:16 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:10 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 226 watts (-563 watts par rapport au max théorique) 1m 213 watts (-378 watts par rapport au max théorique) 2m 204 watts (-282 watts par rapport au max théorique) 5m 178 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-155 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 527 fois et téléchargée 81 fois depuis le 01.11.22 14:07
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