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Revisite de la Montagne de Thiey par les deux facesVTT

CR : https://www.ascvtt.com/2021/04/25/revisite-de-la-montagne-de-thiey-par-les-deux-faces/
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41 km
+1856 m/-1844 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

40.97 km
2435 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1856 m
1844 m
1550 m
782 m
1092 m

Date et durée

25 avril 2021
09:11
25 avril 2021
16:54
07:42:53
04:57:46
02:45:07

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

37.4 km/h
au km 20.1

564 m/h
2h54m43s

-1498 m/h
1h06m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
4h57m46s

1624 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:2850 - 99 w00:28:50100 - 149 w00:54:14150 - 199 w01:12:07200 - 249 w00:24:32250 - 299 w00:00:37

Zones de puissance

02:52:44Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:50Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:14Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s251 watts (-538 watts par rapport au max théorique)1m248 watts (-344 watts par rapport au max théorique)2m237 watts (-249 watts par rapport au max théorique)5m229 watts (-179 watts par rapport au max théorique)10m220 watts (-146 watts par rapport au max théorique)20m212 watts (-124 watts par rapport au max théorique)40m203 watts (-113 watts par rapport au max théorique)1h200 watts (-100 watts par rapport au max théorique)

Plus

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