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Revisite de la Montagne de Thiey par les deux facesVTT

CR : https://www.ascvtt.com/2021/04/25/revisite-de-la-montagne-de-thiey-par-les-deux-faces/
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41 km
+1856 m/-1844 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

40.97 km
2435 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1856 m
1844 m
1550 m
782 m
1092 m

Date et durée

25 avril 2021
09:11
25 avril 2021
16:54
07h42m53s
4h57m46s
02h45m07s

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

37.6 km/h
au km 20

558 m/h
2h58m03s

-1576 m/h
1h02m30s

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
4h57m46s

1673 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:42:2050 - 99 w00:28:50100 - 149 w00:54:19150 - 199 w01:12:19200 - 249 w00:24:15250 - 299 w00:00:37

Zones de puissance

03:30:28Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:31Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:14Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s251 watts (-538 watts par rapport au max théorique)1m243 watts (-349 watts par rapport au max théorique)2m233 watts (-253 watts par rapport au max théorique)5m218 watts (-190 watts par rapport au max théorique)10m215 watts (-151 watts par rapport au max théorique)20m201 watts (-135 watts par rapport au max théorique)40m190 watts (-125 watts par rapport au max théorique)1h162 watts (-138 watts par rapport au max théorique)

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3542ET - Haut-Esteron / Prealpes-de-Grasse 3543ET - Haute-Siagne 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup