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circuit transfrontaliers Jean Marc au matin (VTT)

Nous traverserons Lecelles, Nivelle, puis prendrons les bords de Scarpe jusque Saint Amand les eaux où les chemins forestiers nous mèneront à Odomez, puis Bruille, Hergnies, Flines les mortagne, Mortagne du nord ( confluent Scarpe Escaut), Thun Saint Amand et retour à Lecelles.
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42km
+54m/-58m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

42.12 km
3286 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
53 m
58 m
24 m
-7 m
5 m

Date et durée

25 juillet 2015
10:41
25 juillet 2015
12:57
02h15m47s
2h06m37s
00h09m10s

Vitesse et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

32.6 km/h
au km 16.1

-701 m/h
0h00m37s

Fréquence cardiaque

43 bpm
133 bpm

94 bpm
28% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
2h06m37s

809 Cal
383 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:1950 - 99 w00:31:55100 - 149 w00:49:00150 - 199 w00:19:20200 - 249 w00:06:40250 - 299 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m241 watts2m239 watts5m173 watts10m165 watts20m153 watts40m128 watts1h122 watts

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Itinéraires VTT autour de Lecelles · Les plus belles randonnées autour de Lecelles
https://www.visugpx.com/Y7PzVe96lg
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Conde-Sur-L'Escaut (2605E) Saint-Amand-Les-Eaux (2605O)