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circuit transfrontaliers Jean Marc au matin VTT

Nous traverserons Lecelles, Nivelle, puis prendrons les bords de Scarpe jusque Saint Amand les eaux où les chemins forestiers nous mèneront à Odomez, puis Bruille, Hergnies, Flines les mortagne, Mortagne du nord ( confluent Scarpe Escaut), Thun Saint Amand et retour à Lecelles.
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42 km
+54 m/-58 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.12 km
3286 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
53 m
58 m
24 m
-7 m
5 m

Date et durée

25 juillet 2015
10:41
25 juillet 2015
12:57
02:15:47
02:06:37
00:09:10

Vitesses

20 km/h
Détail »

32.8 km/h
au km 16.1

-701 m/h
0h00m37s

Fréquence cardiaque

43 bpm
133 bpm

94 bpm
28% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
2h06m37s

804 Cal
381 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5650 - 99 w00:31:55100 - 149 w00:48:58150 - 199 w00:19:20200 - 249 w00:06:42250 - 299 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m241 watts2m239 watts5m173 watts10m165 watts20m153 watts40m132 watts1h127 watts

Plus

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9812618 [Légende]
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Carte IGN Top 25 / Série Bleue - 2605SB - SAINT-AMAND-LES-EAUX / CONDE-SUR-L'ESC
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