Avec Quentin, beeeeelle boucle !
Actions 173 km
+3024 m/-3035 m
07:00
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Longueur et nombre de points 173.24 km
23212 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3023 m
3035 m
765 m
5 m
255 m
Date et durée 12 mai 2021 07:46
12 mai 2021 15:16
07:29:07
07:04:28
00:24:39
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
57.2 km/hau km 15.2
859 m/h3h02m35s
-1958 m/h1h15m11s
km Temps Vitesse Pause 1 02'28" 24.3 km/h 2 03'54" 15.4 km/h 3 02'18" 26 km/h 4 02'04" 28.9 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 02'51" 21.1 km/h 7 03'24" 17.6 km/h 8 02'40" 22.6 km/h 9 01'29" 40.4 km/h 10 01'44" 34.5 km/h 11 01'42" 35.2 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 03'24" 17.6 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 01'44" 34.7 km/h 16 01'09" 52 km/h 17 01'29" 40.3 km/h 18 01'41" 35.6 km/h 19 01'47" 33.6 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 02'17" 26.2 km/h 26 01'26" 42 km/h 27 01'33" 38.7 km/h 28 01'32" 39.3 km/h 29 01'26" 42 km/h 30 03'44" 16.1 km/h 31 03'51" 15.6 km/h 32 03'47" 15.9 km/h 33 04'01" 15 km/h 34 02'51" 21 km/h 35 03'12" 18.7 km/h 36 03'20" 18 km/h 37 03'46" 15.9 km/h 38 02'12" 27.3 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 02'21" 25.5 km/h 41 01'38" 36.7 km/h 42 01'45" 34.4 km/h 43 02'21" 25.5 km/h 44 02'57" 20.3 km/h 45 02'19" 25.8 km/h 46 01'36" 37.4 km/h 47 02'08" 28.1 km/h 48 01'34" 38.2 km/h 49 01'44" 34.6 km/h 50 01'30" 40 km/h 51 01'36" 37.4 km/h 52 02'53" 20.8 km/h 53 01'43" 35.1 km/h 54 01'36" 37.5 km/h 55 02'19" 25.8 km/h 56 02'31" 23.9 km/h 57 03'30" 17.1 km/h 58 03'35" 16.8 km/h 59 03'01" 19.9 km/h 60 02'46" 21.7 km/h 61 01'47" 33.6 km/h 62 02'01" 29.8 km/h 63 02'07" 28.3 km/h 64 01'31" 39.7 km/h 65 01'23" 43.4 km/h 66 01'18" 46.2 km/h 67 01'28" 41 km/h 68 01'23" 43.5 km/h 69 01'19" 45.8 km/h 70 01'48" 33.2 km/h 71 01'52" 32.2 km/h 72 02'32" 23.6 km/h 73 02'56" 20.5 km/h 74 02'46" 21.7 km/h 75 03'20" 18 km/h 76 04'29" 13.4 km/h 77 04'45" 12.7 km/h 78 04'45" 12.6 km/h 79 04'17" 14 km/h 80 01'54" 31.6 km/h 81 04'26" 13.5 km/h 82 04'48" 12.5 km/h 83 03'58" 15.1 km/h 84 04'06" 14.6 km/h 10'36" 85 02'28" 24.4 km/h 86 01'40" 35.9 km/h 87 01'34" 38.5 km/h 88 01'38" 36.6 km/h 89 01'36" 37.5 km/h 90 01'39" 36.4 km/h 91 01'45" 34.3 km/h 92 01'26" 41.8 km/h 93 01'40" 36 km/h 94 03'02" 19.8 km/h 95 01'53" 32 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 03'54" 15.4 km/h 98 02'17" 26.3 km/h 99 03'20" 18 km/h 100 01'58" 30.4 km/h 101 01'43" 35.1 km/h 102 02'08" 28.1 km/h 103 01'37" 37.1 km/h 104 01'51" 32.4 km/h 105 02'54" 20.7 km/h 106 01'57" 30.8 km/h 107 02'02" 29.5 km/h 108 02'07" 28.3 km/h 109 01'29" 40.4 km/h 110 01'26" 41.7 km/h 111 01'22" 43.7 km/h 112 01'23" 43.2 km/h 113 01'21" 44.6 km/h 114 04'14" 14.2 km/h 01'40" 115 03'28" 17.3 km/h 116 04'35" 13.1 km/h 117 04'53" 12.3 km/h 118 05'05" 11.8 km/h 119 04'45" 12.7 km/h 120 03'55" 15.3 km/h 121 04'22" 13.8 km/h 122 02'56" 20.5 km/h 123 01'39" 36.5 km/h 124 01'35" 37.8 km/h 125 02'01" 29.8 km/h 04'38" 126 01'32" 39.1 km/h 127 01'38" 36.9 km/h 128 01'37" 37.2 km/h 129 01'33" 38.7 km/h 130 01'34" 38.2 km/h 131 01'42" 35.4 km/h 132 01'29" 40.4 km/h 133 02'14" 26.8 km/h 134 03'49" 15.7 km/h 135 03'46" 15.9 km/h 136 03'29" 17.2 km/h 137 04'09" 14.4 km/h 138 02'34" 23.4 km/h 139 01'30" 40.2 km/h 140 01'23" 43.4 km/h 141 01'29" 40.5 km/h 142 02'39" 22.7 km/h 143 02'24" 25 km/h 144 01'55" 31.3 km/h 145 01'40" 36.2 km/h 146 01'22" 43.8 km/h 147 01'34" 38.3 km/h 148 01'18" 46.1 km/h 149 01'22" 43.7 km/h 150 01'21" 44.7 km/h 151 01'22" 43.8 km/h 152 01'29" 40.4 km/h 153 02'21" 25.6 km/h 05'09" 154 01'48" 33.4 km/h 155 01'45" 34.4 km/h 156 01'53" 32 km/h 157 03'01" 19.9 km/h 158 02'58" 20.3 km/h 159 01'56" 31 km/h 160 03'31" 17.1 km/h 161 01'35" 37.8 km/h 162 03'35" 16.7 km/h 163 04'42" 12.7 km/h 164 04'09" 14.5 km/h 165 02'57" 20.4 km/h 166 05'09" 11.7 km/h 167 04'18" 14 km/h 02'36" 168 01'44" 34.7 km/h 169 01'59" 30.3 km/h 170 01'38" 36.6 km/h 171 01'21" 44.7 km/h 172 01'45" 34.1 km/h 173 02'21" 25.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts7h04m28s
4467 Cal631 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:54 50 - 99 w 00:17:35 100 - 149 w 00:30:04 150 - 199 w 01:30:20 200 - 249 w 02:34:08 250 - 299 w 00:54:04 300 - 349 w 00:12:29 + 350 w 00:07:36
Zones de puissance 01:25:30 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:39:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:08:16 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:37:08 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:05 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:54 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:38 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 521 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 1m 509 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 2m 421 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 5m 373 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 10m 346 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 20m 289 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 99 fois et téléchargée 12 fois depuis le 12.05.21 15:21
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