Actions 3D 46.9 km
+520 m/-529 m
02:24
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Longueur et nombre de points 46.89 km
1936 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
520 m
529 m
199 m
120 m
157 m
Date et durée 01 juin 2023
01 juin 2023
02:37:29
02:24:57
00:12:32
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
33.8 km/hau km 40
1110 m/h0h20m09s
-1127 m/h0h20m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 02'47" 21.5 km/h 5 03'11" 18.8 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 03'09" 19 km/h 8 03'14" 18.5 km/h 9 03'25" 17.6 km/h 10 02'57" 20.4 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 03'06" 19.4 km/h 02'41" 13 03'34" 16.8 km/h 02'57" 14 03'06" 19.4 km/h 15 02'55" 20.5 km/h 16 03'29" 17.3 km/h 17 02'44" 22 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 02'30" 24 km/h 21 02'44" 22 km/h 22 03'08" 19.1 km/h 23 03'47" 15.9 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 03'15" 18.5 km/h 26 02'06" 28.5 km/h 27 02'36" 23 km/h 28 03'53" 15.4 km/h 06'54" 29 03'44" 16.1 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32 04'03" 14.8 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 03'13" 18.7 km/h 35 03'12" 18.8 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 03'30" 17.2 km/h 39 03'29" 17.2 km/h 40 03'32" 17 km/h 41 02'24" 25 km/h 42 02'28" 24.3 km/h 43 02'30" 24.1 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 02'53" 20.8 km/h 46 02'41" 22.4 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
172 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:09:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:47.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts2h24m57s
1016 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:50 50 - 99 w 00:30:19 100 - 149 w 00:32:24 150 - 199 w 00:25:53 200 - 249 w 00:07:58 250 - 299 w 00:02:30 300 - 349 w 00:03:28 + 350 w 00:05:42
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 782 watts 1m 631 watts 2m 508 watts 5m 370 watts 10m 336 watts 20m 272 watts 40m 221 watts 1h 198 watts
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