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Actions 3D 20.9 km
+859 m/-2014 m
02:34
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Détails Durée simulée !!
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Longueur et nombre de points 20.87 km
196 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
859 m
2014 m
1982 m
485 m
1378 m
Date et durée 14 juin 2015
14 juin 2015
02:34:16
Vitesses et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
9.2 km/hau km 16.5
860 m/h0h41m47s
-1250 m/h1h24m19s
km Temps Vitesse Pause 1 07'22" 8.2 km/h 2 07'29" 8 km/h 3 07'28" 8 km/h 4 07'29" 8 km/h 5 07'27" 8.1 km/h 6 07'28" 8 km/h 7 07'26" 8.1 km/h 8 07'22" 8.2 km/h 9 07'19" 8.2 km/h 10 07'22" 8.1 km/h 11 07'26" 8.1 km/h 12 07'28" 8 km/h 13 07'25" 8.1 km/h 14 07'24" 8.1 km/h 15 07'28" 8 km/h 16 07'20" 8.2 km/h 17 07'12" 8.3 km/h 18 07'18" 8.2 km/h 19 07'13" 8.3 km/h 20 07'23" 8.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts2h34m16s
601 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:41 50 - 99 w 00:12:31 100 - 149 w 00:07:46 150 - 199 w 00:08:31 200 - 249 w 00:05:21 250 - 299 w 00:05:03 300 - 349 w 00:04:25 + 350 w 00:05:17
Zones de puissance 00:37:15 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:00 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:36 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:11 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:16 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:29 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:48 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 671 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1m 595 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 2m 524 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 5m 328 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 240 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 20m 195 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 40m 170 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 1h 113 watts (-187 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 508 fois et téléchargée 30 fois depuis le 07.04.20 15:25
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