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Fête du club 2015VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2015/06/14/fete-du-club-2015/
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21 km
+859 m/-2014 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

20.87 km
196 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
859 m
2014 m
1982 m
485 m
1378 m

Date et durée

14 juin 2015
09:00
14 juin 2015
11:34
02:34:16

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

9.2 km/h
au km 16.5

860 m/h
0h41m47s

-1250 m/h
1h24m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
2h34m16s

601 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4150 - 99 w00:12:31100 - 149 w00:07:46150 - 199 w00:08:31200 - 249 w00:05:21250 - 299 w00:05:03300 - 349 w00:04:25+ 350 w00:05:17

Zones de puissance

00:37:15Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:00Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:36Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:03:11Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:16Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:29Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:48Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s671 watts (-118 watts par rapport au max théorique)1m595 watts (+4 watts par rapport au max théorique)2m524 watts (+37 watts par rapport au max théorique)5m328 watts (-80 watts par rapport au max théorique)10m240 watts (-126 watts par rapport au max théorique)20m195 watts (-141 watts par rapport au max théorique)40m170 watts (-145 watts par rapport au max théorique)1h113 watts (-187 watts par rapport au max théorique)

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