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Les epingles de Pimia pour la reprise (VTT)


CR : http://www.ascvtt.com/2015/09/06/les-epingles-de-pimia-pour-la-reprise/
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16km
+1002m/-987m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

15.9 km
1300 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1002 m
987 m
1708 m
864 m
1244 m

Date et durée

06 septembre 2015
10:25
06 septembre 2015
15:28
05h03m35s
3h20m50s
01h42m45s

Vitesse et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

30.2 km/h
au km 12.8

373 m/h
2h19m13s

-1101 m/h
0h43m29s

Puissance moyenne & dépense calorique

71 Watts
3h20m50s

821 Cal
245 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:15:5650 - 99 w00:22:40100 - 149 w01:12:15150 - 199 w00:12:26

Zones de puissance

02:45:26Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:47Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s202 watts (-587 watts par rapport au max théorique)1m194 watts (-397 watts par rapport au max théorique)2m183 watts (-303 watts par rapport au max théorique)5m162 watts (-246 watts par rapport au max théorique)10m146 watts (-220 watts par rapport au max théorique)20m143 watts (-193 watts par rapport au max théorique)40m129 watts (-186 watts par rapport au max théorique)1h123 watts (-177 watts par rapport au max théorique)

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92200114 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Isola · Les plus belles randonnées autour de Isola
https://www.visugpx.com/XzD9gM5Pmw
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Haute Tinee 1 Auron Pn du Mercantour (3639OT) Haute Tinee 2 Isola 2000 Pn du Mercantour (3640ET) Haut Cians Valberg Pn du Mercantour (3640OT) Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET)