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Les epingles de Pimia pour la repriseVTT


CR : http://www.ascvtt.com/2015/09/06/les-epingles-de-pimia-pour-la-reprise/
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16 km
+1002 m/-987 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

15.9 km
1300 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1002 m
987 m
1708 m
864 m
1244 m

Date et durée

06 septembre 2015
10:25
06 septembre 2015
15:28
05:03:35
03:27:25
01:36:10

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

30.2 km/h
au km 13

377 m/h
2h14m06s

-1046 m/h
0h46m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
3h27m25s

792 Cal
229 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:5650 - 99 w00:22:40100 - 149 w01:12:15150 - 199 w00:12:26

Zones de puissance

02:19:37Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:47Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s202 watts (-587 watts par rapport au max théorique)1m194 watts (-397 watts par rapport au max théorique)2m183 watts (-303 watts par rapport au max théorique)5m162 watts (-246 watts par rapport au max théorique)10m146 watts (-220 watts par rapport au max théorique)20m143 watts (-193 watts par rapport au max théorique)40m130 watts (-185 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-173 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3639OT - Haute Tinee 1 / Auron / PN du Mercantour 3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour
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