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CCY CaudebecVTT

sorti Caudebec en Caux
Actions
23 km
+401 m/-395 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

22.64 km
1522 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
400 m
396 m
131 m
7 m
71 m

Date et durée

21 juin 2015
09:08
21 juin 2015
11:28
02:20:13
01:54:06
00:26:07

Vitesses et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

43.9 km/h
au km 11.3

579 m/h
0h34m17s

-1129 m/h
0h17m47s

Fréquence cardiaque

94 bpm
193 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:43:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
1h54m06s

534 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:4850 - 99 w00:19:36100 - 149 w00:14:50150 - 199 w00:21:18200 - 249 w00:08:02250 - 299 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m248 watts2m244 watts5m225 watts10m180 watts20m157 watts40m150 watts1h132 watts

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