GOULVEN, PLOUIDER, LESNEVEN, PLOUDANIEL, LANDERNEAU, SIZUN, COMMANA, ROC'H TREVEZEL, PLOUNEOUR-MENEZ, PLEYBEY-CHRIST. St THEGONNEC, KERMAT, GUICLAN, CROIX NEUVE, PLOUVORN, BERVEN, LANHOUARNEAU, TREFLEZ, KEREMMA, GOULVEN
Actions 3D 117 km
+1378 m/-1378 m
05:12
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Longueur et nombre de points 117.01 km
5100 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1377 m
1378 m
342 m
1 m
103 m
Date et durée 21 octobre 2023
22 octobre 2023
05:12:30
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.8 km/hau km 114
968 m/h0h36m27s
-965 m/h0h37m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'41" 22.3 km/h 7 02'41" 22.3 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'41" 22.4 km/h 24 02'42" 22.3 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'40" 22.4 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'41" 22.4 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'40" 22.4 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'40" 22.6 km/h 45 02'40" 22.4 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'40" 22.6 km/h 49 02'40" 22.4 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'39" 22.6 km/h 54 02'40" 22.4 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'40" 22.4 km/h 59 02'39" 22.6 km/h 60 02'41" 22.3 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'41" 22.4 km/h 63 02'39" 22.6 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'41" 22.4 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'40" 22.6 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 02'40" 22.4 km/h 72 02'39" 22.6 km/h 73 02'42" 22.3 km/h 74 02'39" 22.6 km/h 75 02'40" 22.4 km/h 76 02'39" 22.6 km/h 77 02'41" 22.4 km/h 78 02'40" 22.6 km/h 79 02'43" 22.1 km/h 80 02'39" 22.6 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'41" 22.4 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'39" 22.6 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'41" 22.4 km/h 88 02'40" 22.6 km/h 89 02'41" 22.4 km/h 90 02'41" 22.4 km/h 91 02'40" 22.5 km/h 92 02'40" 22.5 km/h 93 02'40" 22.5 km/h 94 02'40" 22.4 km/h 95 02'42" 22.3 km/h 96 02'41" 22.4 km/h 97 02'40" 22.5 km/h 98 02'40" 22.4 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'40" 22.5 km/h 101 02'40" 22.5 km/h 102 02'41" 22.4 km/h 103 02'40" 22.6 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 02'40" 22.5 km/h 106 02'40" 22.5 km/h 107 02'40" 22.5 km/h 108 02'41" 22.4 km/h 109 02'40" 22.5 km/h 110 02'41" 22.4 km/h 111 02'39" 22.6 km/h 112 02'41" 22.4 km/h 113 02'41" 22.3 km/h 114 02'39" 22.6 km/h 115 02'40" 22.5 km/h 116 02'41" 22.4 km/h 117 02'40" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts5h12m30s
2157 Cal414 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:45 50 - 99 w 00:58:40 100 - 149 w 01:03:02 150 - 199 w 00:42:43 200 - 249 w 00:25:47 250 - 299 w 00:24:00 300 - 349 w 00:09:04 + 350 w 00:04:19
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 401 watts 1m 394 watts 2m 379 watts 5m 337 watts 10m 238 watts 20m 230 watts 40m 206 watts 1h 184 watts
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