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[03/03/2019] Hivernale VTT - 56 km (VTT)

L'Hivernale VTT organisée par GRAVIGNY CYCLO.
Grand parcous.
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57km
+692m/-691m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

57.17 km
2147 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
691 m
692 m
154 m
40 m
116 m

Date et durée

03 mars 2019
08:04
03 mars 2019
11:42
03h38m11s
3h28m26s
00h09m45s

Vitesse et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

39.3 km/h
au km 55.3

684 m/h
0h45m05s

-1315 m/h
0h24m16s

Fréquence cardiaque

95 bpm
186 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:43:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
3h28m26s

1247 Cal
359 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:5850 - 99 w00:53:18100 - 149 w00:49:36150 - 199 w00:30:37200 - 249 w00:14:56250 - 299 w00:06:05300 - 349 w00:01:09+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s373 watts1m359 watts2m291 watts5m189 watts10m163 watts20m146 watts40m123 watts1h116 watts

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Itinéraires VTT autour de Gravigny · Les plus belles randonnées autour de Gravigny
https://www.visugpx.com/XrjZQNa0U4
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