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Tour de la Gordolasque (21/06/2019)Trail

Depuis Belvédère, montée aux Tres Crous par le KV, puis le Montjoia et la Valette de Prals. Le Paranova en A/R puis descente à St-Grat. Remontée à la Cime du Diable par le Pas de Trem et retour par Les Capelets supérieurs et inférieurs et la Crête des Terres Rouges.
Actions
36 km
+3220 m/-3202 m
08:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

36.25 km
3894 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
3220 m
3203 m
2679 m
824 m
1821 m

Date et durée

21 juin 2019
07:32
21 juin 2019
16:31
08:59:01
08:39:17
00:19:44

Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

10.2 km/h
au km 0.5

614 m/h
5h02m41s

-1000 m/h
3h04m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
8h39m17s

3417 Cal
395 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:0650 - 99 w02:24:10100 - 149 w02:47:00150 - 199 w01:52:35200 - 249 w00:27:43250 - 299 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s272 watts1m267 watts2m250 watts5m225 watts10m207 watts20m195 watts40m190 watts1h184 watts

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308781346 [Légende]
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