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Circuit Grolée-Saint Benoit 2020-08-15Cyclotourisme

Actions
44 km
+636 m/-634 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

43.76 km
1449 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
636 m
634 m
796 m
238 m
457 m

Date et durée

15 août 2020
10:03
15 août 2020
13:00
02:56:55
02:39:32
00:17:23

Vitesse et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

42.4 km/h
au km 32.1

654 m/h
0h49m01s

-1337 m/h
0h23m58s

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
2h39m32s

873 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:0550 - 99 w00:33:53100 - 149 w00:39:21150 - 199 w00:28:54200 - 249 w00:09:25250 - 299 w00:00:52

Zones de puissance

01:45:22Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:06Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:41Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s262 watts (-501 watts par rapport au max théorique)1m242 watts (-330 watts par rapport au max théorique)2m213 watts (-257 watts par rapport au max théorique)5m185 watts (-209 watts par rapport au max théorique)10m177 watts (-177 watts par rapport au max théorique)20m164 watts (-161 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-156 watts par rapport au max théorique)1h135 watts (-155 watts par rapport au max théorique)

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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel