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Sortie 190921 la miniere buc saclayVTT

Attention Le Moulin D'Ors est interdit aux VTT
Actions
29 km
+217 m/-236 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

28.71 km
3715 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
217 m
236 m
178 m
97 m
147 m

Date et durée

19 septembre 2021
09:17
19 septembre 2021
11:46
02h28m28s
2h21m20s
00h07m08s

Vitesse et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

36.2 km/h
au km 24.6

404 m/h
0h19m50s

-768 m/h
0h13m02s

Fréquence cardiaque

58 bpm
169 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:53:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

61 Watts
2h21m20s

494 Cal
210 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:4750 - 99 w00:57:37100 - 149 w00:26:53150 - 199 w00:01:42

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s163 watts1m152 watts2m143 watts5m117 watts10m108 watts20m91 watts40m70 watts1h64 watts

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres