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sixpiot le 02.12.2020

Home Trainer - CH Mallorca - célèbre montée de Sa CalobraCyclotourisme

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10 km
+688 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.12 km
3765 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
682 m
-6 m
326 m

Date et durée

02 décembre 2020
16:28
02 décembre 2020
17:30
01:02:44

Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

17.3 km/h
au km 2.2

661 m/h
1h01m49s

Fréquence cardiaque

103 bpm
168 bpm

157 bpm
93% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:51.5FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:25FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:16FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:15:14FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:39:53FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

149 Watts
1h02m44s

537 Cal
513 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:29:40150 - 199 w00:32:54

Zones de puissance

01:02:01Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:41Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s196 watts (-567 watts par rapport au max théorique)1m176 watts (-395 watts par rapport au max théorique)2m168 watts (-302 watts par rapport au max théorique)5m166 watts (-229 watts par rapport au max théorique)10m162 watts (-191 watts par rapport au max théorique)20m159 watts (-165 watts par rapport au max théorique)40m152 watts (-153 watts par rapport au max théorique)1h148 watts (-142 watts par rapport au max théorique)

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