Actions 3D 43.7 km
+529 m/-539 m
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Longueur et nombre de points 43.65 km
3801 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
528 m
539 m
399 m
278 m
352 m
Date et durée 24 octobre 2020
24 octobre 2020
03:00:46
02:44:43
00:16:03
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
49.9 km/hau km 42.8
565 m/h0h39m31s
-1075 m/h0h21m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 05'04" 11.8 km/h 3 03'20" 18 km/h 4 02'01" 29.8 km/h 5 02'10" 27.6 km/h 01'20" 6 03'18" 18.2 km/h 7 03'42" 16.2 km/h 8 04'08" 14.5 km/h 9 04'02" 14.9 km/h 03'07" 10 03'49" 15.7 km/h 11 03'55" 15.3 km/h 12 03'17" 18.3 km/h 13 04'42" 12.8 km/h 14 07'03" 8.5 km/h 01'47" 15 02'43" 22 km/h 16 04'38" 13 km/h 17 04'30" 13.3 km/h 18 02'31" 23.8 km/h 19 03'24" 17.7 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 22 03'03" 19.7 km/h 23 03'50" 15.7 km/h 24 03'58" 15.1 km/h 09'49" 25 03'21" 17.9 km/h 26 03'07" 19.2 km/h 27 02'43" 22.1 km/h 28 04'46" 12.6 km/h 29 05'53" 10.2 km/h 30 04'27" 13.5 km/h 31 05'25" 11.1 km/h 32 02'30" 23.9 km/h 33 04'18" 13.9 km/h 34 03'37" 16.6 km/h 35 07'00" 8.6 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 03'30" 17.2 km/h 38 02'25" 24.8 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 06'27" 9.3 km/h 42 03'59" 15.1 km/h 43 01'30" 39.9 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
188 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:54 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts2h44m43s
735 Cal268 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:22 50 - 99 w 00:35:52 100 - 149 w 00:38:26 150 - 199 w 00:19:29 200 - 249 w 00:04:28 250 - 299 w 00:00:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts 1m 277 watts 2m 234 watts 5m 196 watts 10m 161 watts 20m 154 watts 40m 138 watts 1h 121 watts
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