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sixpiot le 01.04.2021

Chambery-tunnel du Chat -Serrieres en Chautagne Cyclotourisme

Actions
101 km
+892 m/-900 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

101.29 km
18594 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
892 m
901 m
595 m
212 m
293 m

Date et durée

01 avril 2021
10:09
01 avril 2021
16:28
06:18:31
05:22:15
00:56:16

Vitesses et denivelés horaires

18.9 km/h
Détail »

51.2 km/h
au km 81.9

582 m/h
1h13m22s

-1682 m/h
0h27m07s

Fréquence cardiaque

67 bpm
212 bpm

113 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:49:50FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:05:44FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:30FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:01:34FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:44FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
5h22m15s

1928 Cal
359 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5250 - 99 w01:06:47100 - 149 w01:43:27150 - 199 w01:17:32200 - 249 w00:06:54

Zones de puissance

04:17:56Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:36Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s235 watts (-528 watts par rapport au max théorique)1m223 watts (-348 watts par rapport au max théorique)2m207 watts (-263 watts par rapport au max théorique)5m194 watts (-200 watts par rapport au max théorique)10m191 watts (-163 watts par rapport au max théorique)20m162 watts (-163 watts par rapport au max théorique)40m149 watts (-156 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-153 watts par rapport au max théorique)

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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord
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