#velo #ardeche #col
Actions 3D 60.4 km
+755 m/-756 m
02:34
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Longueur et nombre de points 60.38 km
9140 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
755 m
756 m
656 m
122 m
284 m
Date et durée 23 décembre 2023
23 décembre 2023
02:54:12
02:34:44
00:19:28
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
48.5 km/hau km 15.6
697 m/h0h44m25s
-1602 m/h0h21m10s
km Temps Vitesse Pause 1 02'30" 24.1 km/h 2 02'16" 26.5 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 02'34" 23.3 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 02'36" 23.1 km/h 8 02'34" 23.3 km/h 9 02'17" 26.2 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 02'30" 23.9 km/h 12 02'24" 25.1 km/h 13 02'41" 22.4 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 01'27" 41.2 km/h 16 01'28" 41 km/h 17 01'34" 38.3 km/h 18 02'09" 28 km/h 19 02'29" 24.1 km/h 20 03'29" 17.2 km/h 21 03'57" 15.2 km/h 22 03'53" 15.5 km/h 23 03'50" 15.6 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 03'35" 16.7 km/h 27 03'18" 18.1 km/h 28 03'43" 16.1 km/h 29 03'47" 15.9 km/h 30 03'26" 17.5 km/h 31 03'17" 18.3 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 03'24" 17.7 km/h 34 02'28" 24.4 km/h 13'19" 35 01'36" 37.3 km/h 36 01'45" 34.1 km/h 37 01'46" 33.8 km/h 38 01'41" 35.6 km/h 39 01'31" 39.7 km/h 40 01'48" 33.5 km/h 41 01'47" 33.6 km/h 42 02'42" 22.3 km/h 43 02'42" 22.2 km/h 06'09" 44 01'35" 37.9 km/h 45 01'36" 37.4 km/h 46 01'48" 33.3 km/h 47 02'08" 28.1 km/h 48 01'42" 35.3 km/h 49 01'58" 30.6 km/h 50 02'02" 29.5 km/h 51 02'26" 24.7 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 02'14" 26.8 km/h 54 02'04" 29 km/h 55 02'08" 28.1 km/h 56 02'13" 27.1 km/h 57 04'08" 14.5 km/h 58 02'50" 21.2 km/h 59 02'45" 21.8 km/h 60 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
167 bpm
137 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:22 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:03 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:46 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:43:24 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts2h34m44s
1408 Cal546 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:16 50 - 99 w 00:13:26 100 - 149 w 00:24:26 150 - 199 w 00:24:37 200 - 249 w 00:45:18 250 - 299 w 00:15:36 300 - 349 w 00:03:40 + 350 w 00:00:58
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts 1m 349 watts 2m 344 watts 5m 289 watts 10m 264 watts 20m 241 watts 40m 229 watts 1h 224 watts
Plus Affichée 78 fois et téléchargée 17 fois depuis le 23.12.23 16:48
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