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Mer de nuages au mont VialVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2015/05/30/mer-de-nuages-au-mont-vial/
Actions
21 km
+1483 m/-1446 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

21.43 km
1232 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1483 m
1446 m
1556 m
372 m
976 m

Date et durée

30 mai 2015
09:08
30 mai 2015
14:48
05:39:34
04:38:22
01:01:12

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 20.8

518 m/h
2h47m32s

-962 m/h
1h26m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
4h38m22s

1285 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:3750 - 99 w00:23:35100 - 149 w01:18:37150 - 199 w00:54:01200 - 249 w00:01:57

Zones de puissance

02:55:35Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:12Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s236 watts (-553 watts par rapport au max théorique)1m213 watts (-378 watts par rapport au max théorique)2m203 watts (-284 watts par rapport au max théorique)5m183 watts (-225 watts par rapport au max théorique)10m173 watts (-193 watts par rapport au max théorique)20m163 watts (-173 watts par rapport au max théorique)40m161 watts (-154 watts par rapport au max théorique)1h154 watts (-146 watts par rapport au max théorique)

Plus

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