CR : http://www.ascvtt.com/2015/05/30/mer-de-nuages-au-mont-vial/
Actions 3D 21.4 km
+1483 m/-1446 m
04:38
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Longueur et nombre de points 21.43 km
1232 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1483 m
1446 m
1556 m
372 m
976 m
Date et durée 30 mai 2015
30 mai 2015
05:39:34
04:38:22
01:01:12
Vitesses et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
32.1 km/hau km 20.8
518 m/h2h47m32s
-962 m/h1h26m55s
km Temps Vitesse Pause 1 13'13" 4.5 km/h 04'00" 2 06'07" 9.8 km/h 3 20'23" 2.9 km/h 4 26'08" 2.3 km/h 06'32" 5 23'53" 2.5 km/h 6 23'17" 2.6 km/h 09'45" 7 09'34" 6.3 km/h 8 06'14" 9.6 km/h 01'59" 9 12'30" 4.8 km/h 02'20" 10 10'06" 5.9 km/h 11 09'52" 6.1 km/h 12 09'00" 6.7 km/h 13 11'21" 5.3 km/h 14 09'23" 6.4 km/h 15 16'23" 3.7 km/h 34'02" 16 08'46" 6.8 km/h 17 11'28" 5.2 km/h 18 12'16" 4.9 km/h 19 17'11" 3.5 km/h 20 05'59" 10 km/h 02'34" 21 06'18" 9.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts4h38m22s
1285 Cal277 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:37 50 - 99 w 00:23:35 100 - 149 w 01:18:37 150 - 199 w 00:54:01 200 - 249 w 00:01:57
Zones de puissance 02:55:35 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:12 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts (-553 watts par rapport au max théorique) 1m 213 watts (-378 watts par rapport au max théorique) 2m 203 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 5m 183 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 10m 173 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 20m 163 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 1h 154 watts (-146 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 508 fois et téléchargée 30 fois depuis le 07.04.20 15:25
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