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2013-10-26T07:49:11ZVTT

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32 km
+1832 m/-1898 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

32.44 km
2527 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points
1831 m
1898 m
1712 m
688 m
1190 m

Date et durée

26 octobre 2013
09:49
26 octobre 2013
15:36
05:47:24
04:15:42
01:31:42

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

37.2 km/h
au km 3.3

689 m/h
2h29m34s

-1590 m/h
1h08m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
4h15m42s

1565 Cal
367 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0350 - 99 w00:22:05100 - 149 w00:46:35150 - 199 w00:44:53200 - 249 w00:21:48250 - 299 w00:08:34300 - 349 w00:04:11+ 350 w00:07:07

Zones de puissance

02:01:15Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:12Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:57Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:04:37Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:55Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:04Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:16Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s553 watts (-236 watts par rapport au max théorique)1m503 watts (-89 watts par rapport au max théorique)2m485 watts (-1 watts par rapport au max théorique)5m422 watts (+13 watts par rapport au max théorique)10m284 watts (-82 watts par rapport au max théorique)20m230 watts (-106 watts par rapport au max théorique)40m211 watts (-104 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

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