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REIMS ORMES SERMIERS RILLY CRAON LUDES LOUVOIS VERZY MAILLY LUDES RILLY MONTBRECyclotourisme

Après une pause de 10 jours, je reprends en douceur le vélo. Le ciel est gris, le vent est encore défavorable, la température est de 3°/4°. Une petite pluie est prévue en cours d'après midi donc limite de la neige. Compte tenu de l'heure de mon départ je limite la durée de la sortie afin de rentrer avant la nuit. Une fois sorti de REIMS je passe par ORMES, ECUEIL, SERMIERS et la cote de MONTCHENOT 1ère difficulté du jour. Ça passe bien pour une reprise. Jusque la, la route est sèche par contre dans la descente de MONTCHENOT elle est humide. A priori un nuage est passé avant moi. A partir de RILLY il tombe un grésil, ça crépite sous mes roues. Je continue quand même ma route jusqu'à la sortie de LUDES. Je tente la boucle par LOUVOIS et les FAUX de VERZY. Jusqu'à LOUVOIS ça peu aller et le grésil s'arrête. Le route des FAUX est bien humide. Compte tenu que j'ai perdu le réseau avant LOUVOIS je préviens mon épouse qu'il revenu et le live fonctionne. J'avance correctement. Les chasseurs sont de sortie. Avec cette route bien humide et la température proche de zéro je reste assez prudent dans la descente sur VERZY. Il en est de même pour VERZENAY. Une fois l'ascension de la cote du moulin passée, la route est presque sèche. Je reviens sur LUDES et RILLY et rentre par MONTBRE. La nuit arrive tout doucement et je rentre avec à la lumière. Au cours de la sortie je n'ai pas eu froid mes habits ont été efficaces. mes ascensions ont été moyennes.
Actions
66 km
+690 m/-695 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

66.13 km
10899 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
696 m
290 m
78 m
149 m

Date et durée

08 décembre 2022
13:48
08 décembre 2022
16:50
03:01:39
02:58:51
00:02:48

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

49.1 km/h
au km 45.6

714 m/h
0h42m20s

-1423 m/h
0h18m29s

Fréquence cardiaque

88 bpm
147 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:21:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
2h58m51s

1419 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0750 - 99 w00:18:52100 - 149 w00:23:37150 - 199 w00:48:42200 - 249 w00:50:16250 - 299 w00:01:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m272 watts2m250 watts5m220 watts10m210 watts20m196 watts40m181 watts1h177 watts

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2712SB - FISMES/GUEUX 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy
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