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Daniel.Champanhet le 23.01.2022

Grenoble Trail - Rachais Cool 2022-01-23Trail

Sur la montre 1248 D+
Grenoble - Casemate - Marie de la Tronche - Bec du Corbeau - L'Adret - Bastille - Jalla - Monument de Quinsonas - Relais de Roche Bise - Kern - Mont Rachais - Quinsonas - Jalla - L'Adret - Bec du Corbeau - Vierge Noire - Bec du Corbeau - Mairie de la Tronche - Grenoble
Ciel dégagé, Lune Gibbeuse Décroissante (67.7 %)
Température oscillant sur l'ensemble du trail entre -1 et -2 degrés Celsius (froid ressenti en altitude plus bas à cause du vent)
Toujours des plaques de glaces après le Relais de Roche Bise jusqu'en haut du Rachais... Heureusement les randonneurs l'ont sali avec de la terre et de petits cailloux ce qui rend les plaques de glaces sans dangers
Actions
19 km
+1273 m/-1275 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

18.74 km
5451 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1272 m
1275 m
1055 m
202 m
537 m

Date et durée

23 janvier 2022
04:47
23 janvier 2022
08:45
03:57:59
03:40:03
00:17:56

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 18.3

700 m/h
1h35m00s

-749 m/h
1h28m58s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
3h40m03s

1372 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:1550 - 99 w01:29:41100 - 149 w00:19:41150 - 199 w00:46:42200 - 249 w00:23:44250 - 299 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s258 watts1m249 watts2m242 watts5m218 watts10m206 watts20m200 watts40m165 watts1h153 watts

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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