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REIMS LA NOELLE NANTEUIL ROMERY BOUTEILLE HAUTVILLERS DIZY BELLEVUE VAUREMONT V S LOUVOIS VERZY RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ce matin à REIMS la T° 9° est la plus fraiche de FRANCE. En cours de matinée la T° remonte doucement. Le vent souffle encore bien. le tracé du jour passe dans la montagne de REIMS avec quelques bonnes cotes.
1- SERMIERS - LA NOELLE petit rythme
2- NANTEUIL saut de chaine dans le 10%
3- ROMERY bouteille ça passe petit tour dans le village pour trouver le site accrobranche
4- ROMERY 2ème secteur correct
Descente sur HAUTVILLERS peu de monde dans le village - direction l'entrée de DIZY
5- BELLEVUE par la route de vignes et le bas de CHAMPILLON le passage du raidard pas très bien le reste mieux
Passage dans la foret domaniale de GERMAINE
6- VAUREMONT ascension moyenne pourtant j'avance bien
Descente sur VILLE en SELVE, LA NEUVILLE en CHAILLOIS et LOUVOIS
7- LOUVOIS - FAUX de VERZY malgré un bon rythme mon temps n'est pas bon - descente sur VERZY
8- PHARE de VERZENAY ascension correcte
9- MOULIN de VERZENAY ça passe - descente sur MAILLY en CHAMPAGNE plein vent puis LUDES
10- CHIGNY les ROSES il y a un bon vent défavorable
11- RILLY la MONTAGNE idem
12- MONTBRE idem
Le retour dans la ville se fait bien mais avec du trafic et les feux au rouge.
Actions
3D
86.9 km
+1104 m/-1106 m
03:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

86.95 km
13936 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1103 m
1107 m
289 m
79 m
168 m

Date et durée

27 août 2024
08:33
27 août 2024
12:27
03:53:37

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

56.8 km/h
au km 67

775 m/h
1h07m18s

-1757 m/h
0h30m02s

Fréquence cardiaque

62 bpm
138 bpm

103 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:52:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
3h53m37s

2021 Cal
519 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4150 - 99 w00:21:03100 - 149 w00:27:02150 - 199 w00:56:28200 - 249 w01:07:32250 - 299 w00:14:57300 - 349 w00:00:42+ 350 w00:01:08

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s429 watts1m406 watts2m345 watts5m260 watts10m243 watts20m219 watts40m196 watts1h190 watts

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