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Commentaires Longueur et nombre de points 31.74 km
6331 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1112 m
1109 m
1187 m
324 m
743 m
Date et durée 02 mai 2020
02 mai 2020
01:45:35
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
62 km/hau km 23.8
900 m/h1h13m14s
-2594 m/h0h24m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'51" 12.4 km/h 2 06'18" 9.5 km/h 3 07'44" 7.8 km/h 4 04'05" 14.7 km/h 5 07'01" 8.5 km/h 6 03'10" 19 km/h 7 02'16" 26.4 km/h 8 01'50" 32.7 km/h 9 01'39" 36.3 km/h 10 01'52" 32.2 km/h 11 01'47" 33.7 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 13 05'56" 10.1 km/h 14 06'03" 9.9 km/h 15 05'53" 10.2 km/h 16 06'00" 10 km/h 17 05'19" 11.3 km/h 18 04'14" 14.2 km/h 19 04'09" 14.5 km/h 20 01'20" 44.8 km/h 21 01'53" 31.8 km/h 22 01'34" 38.3 km/h 23 01'15" 48.3 km/h 24 01'09" 52.3 km/h 25 01'22" 44.1 km/h 26 01'12" 49.8 km/h 27 01'08" 53.3 km/h 28 01'17" 46.5 km/h 29 01'25" 42.2 km/h 30 01'22" 43.8 km/h 31 04'03" 14.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts1h45m35s
980 Cal557 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:01:48 100 - 149 w 00:03:32 150 - 199 w 00:12:06 200 - 249 w 00:59:01 250 - 299 w 00:03:17 + 350 w 00:00:35
Zones de puissance 00:08:53 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:49 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:49 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:25 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:24 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:14 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 405 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 387 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 2m 258 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 5m 240 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 235 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 192 watts (-68 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 131 fois et téléchargée 37 fois depuis le 02.05.20 22:21
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