Avec Quentin, et avec Laeti Phanie Mika jusqu à Vence
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 48.89 km
9975 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1526 m
1525 m
1671 m
217 m
904 m
Date et durée 24 mai 2020
24 mai 2020
02:46:18
02:33:02
00:13:16
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
64.4 km/hau km 42.9
886 m/h1h38m10s
-3295 m/h0h26m45s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.1 km/h 2 01'35" 37.9 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 03'16" 18.3 km/h 5 02'57" 20.4 km/h 6 05'16" 11.4 km/h 7 05'54" 10.2 km/h 8 06'06" 9.8 km/h 9 05'41" 10.6 km/h 10 04'24" 13.6 km/h 11 03'11" 18.9 km/h 12 04'49" 12.5 km/h 13 03'13" 18.6 km/h 14 03'10" 19 km/h 08'22" 15 02'44" 22 km/h 16 03'05" 19.5 km/h 01'29" 17 05'24" 11.1 km/h 18 05'02" 11.9 km/h 19 03'14" 18.6 km/h 20 05'09" 11.6 km/h 21 04'52" 12.3 km/h 22 04'50" 12.4 km/h 23 04'23" 13.7 km/h 24 05'11" 11.6 km/h 25 02'04" 29 km/h 26 05'35" 10.7 km/h 27 06'38" 9 km/h 28 06'35" 9.1 km/h 29 04'25" 13.6 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 03'25" 31 01'37" 37.3 km/h 32 01'36" 37.5 km/h 33 01'30" 40 km/h 34 01'37" 36.9 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 01'26" 42 km/h 37 01'12" 50.3 km/h 38 01'15" 47.7 km/h 39 01'10" 51.3 km/h 40 01'17" 47 km/h 41 01'16" 47.2 km/h 42 01'09" 52.4 km/h 43 01'01" 58.8 km/h 44 01'10" 51.5 km/h 45 01'11" 50.4 km/h 46 01'06" 54.2 km/h 47 01'28" 40.7 km/h 48 01'22" 44 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts2h33m02s
1452 Cal569 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:58 50 - 99 w 00:09:33 100 - 149 w 00:08:13 150 - 199 w 00:22:44 200 - 249 w 01:14:29 250 - 299 w 00:08:37 + 350 w 00:00:56
Zones de puissance 00:26:19 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:07 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:54 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:50 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:25 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:34 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 510 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 1m 489 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 2m 315 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 5m 265 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 10m 226 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 20m 220 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 1h 208 watts (-52 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 307 fois et téléchargée 42 fois depuis le 24.05.20 13:46
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