Actions 3D 55.1 km
+1018 m/-1008 m
03:29
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Longueur et nombre de points 55.08 km
9743 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1018 m
1008 m
370 m
207 m
281 m
Date et durée 11 septembre 2022
11 septembre 2022
03:50:08
03:29:51
00:20:17
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
56.5 km/hau km 41.1
581 m/h1h28m00s
-1975 m/h0h24m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'47" 12.5 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 04'15" 14.1 km/h 4 02'47" 21.5 km/h 5 04'37" 13 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 03'24" 17.7 km/h 8 03'43" 16.1 km/h 9 01'53" 31.9 km/h 10 04'08" 14.5 km/h 11 02'46" 21.6 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 05'00" 12 km/h 14 02'09" 27.9 km/h 15 05'42" 10.5 km/h 16 06'47" 8.8 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 03'02" 19.8 km/h 19 05'34" 10.8 km/h 08'17" 20 02'13" 27.1 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 03'04" 19.5 km/h 26 02'48" 21.4 km/h 27 07'25" 8.1 km/h 28 05'23" 11.1 km/h 29 02'54" 20.6 km/h 30 02'41" 22.3 km/h 31 02'10" 27.7 km/h 32 07'02" 8.5 km/h 33 05'12" 11.5 km/h 34 06'24" 9.4 km/h 35 04'40" 12.8 km/h 12'00" 36 07'21" 8.2 km/h 37 04'58" 12.1 km/h 38 02'19" 25.9 km/h 39 02'12" 27.2 km/h 40 02'21" 25.5 km/h 41 01'43" 35 km/h 42 01'39" 36.5 km/h 43 05'54" 10.2 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 45 02'40" 22.4 km/h 46 06'17" 9.5 km/h 47 04'38" 13 km/h 48 02'49" 21.4 km/h 49 02'06" 28.6 km/h 50 06'42" 9 km/h 51 04'50" 12.4 km/h 52 02'41" 22.3 km/h 53 01'59" 30.4 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 02'41" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
172 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:24:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts3h29m51s
1261 Cal361 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:41 50 - 99 w 00:30:15 100 - 149 w 01:06:16 150 - 199 w 01:00:21 200 - 249 w 00:02:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts 1m 204 watts 2m 187 watts 5m 175 watts 10m 158 watts 20m 146 watts 40m 136 watts 1h 129 watts
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