Actions 217 km
+3439 m/-3968 m
10:45
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Longueur et nombre de points 217.33 km
5069 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3439 m
3968 m
1370 m
523 m
919 m
Date et durée 20 juin 2022 21:00
21 juin 2022 07:52
10:51:22
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
54.5 km/hau km 44.1
677 m/h4h00m57s
-1866 m/h1h43m56s
km Temps Vitesse Pause 1 01'29" 40.6 km/h 2 01'34" 38.4 km/h 3 01'28" 40.7 km/h 4 01'50" 32.8 km/h 5 04'39" 12.9 km/h 6 04'46" 12.6 km/h 7 03'59" 15 km/h 8 03'52" 15.5 km/h 9 04'30" 13.3 km/h 10 03'46" 16 km/h 11 03'22" 17.9 km/h 12 04'10" 14.4 km/h 13 03'21" 17.9 km/h 14 04'01" 14.9 km/h 15 04'29" 13.4 km/h 16 05'16" 11.4 km/h 17 03'33" 16.9 km/h 18 03'46" 15.9 km/h 19 02'40" 22.4 km/h 20 01'36" 37.4 km/h 21 01'33" 38.6 km/h 22 02'21" 25.5 km/h 23 01'59" 30.3 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 01'53" 31.8 km/h 26 01'37" 36.9 km/h 27 01'42" 35.3 km/h 28 02'47" 21.6 km/h 29 04'30" 13.3 km/h 30 04'09" 14.4 km/h 31 04'13" 14.3 km/h 32 05'11" 11.6 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 02'17" 26.2 km/h 36 01'46" 34 km/h 37 03'24" 17.7 km/h 38 03'14" 18.5 km/h 39 04'09" 14.5 km/h 40 03'02" 19.8 km/h 41 03'07" 19.3 km/h 42 01'55" 31.3 km/h 43 01'22" 43.8 km/h 44 01'31" 39.4 km/h 45 02'00" 30.1 km/h 46 02'47" 21.6 km/h 47 02'29" 24.2 km/h 48 02'15" 26.7 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 03'52" 15.5 km/h 51 02'51" 21.1 km/h 52 01'50" 32.8 km/h 53 02'42" 22.2 km/h 54 02'27" 24.4 km/h 55 02'41" 22.4 km/h 56 02'45" 21.9 km/h 57 02'22" 25.4 km/h 58 04'03" 14.8 km/h 59 03'39" 16.4 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 04'23" 13.7 km/h 62 03'59" 15.1 km/h 63 02'22" 25.3 km/h 64 01'37" 37.1 km/h 65 01'45" 34.3 km/h 66 02'29" 24.1 km/h 67 02'26" 24.7 km/h 68 02'30" 23.9 km/h 69 03'39" 16.4 km/h 70 02'42" 22.3 km/h 71 02'54" 20.7 km/h 72 02'38" 22.7 km/h 73 03'05" 19.5 km/h 74 03'28" 17.3 km/h 75 03'52" 15.5 km/h 76 02'07" 28.4 km/h 77 04'28" 13.4 km/h 78 06'20" 9.5 km/h 79 05'15" 11.4 km/h 80 05'15" 11.4 km/h 81 05'42" 10.5 km/h 82 08'35" 7 km/h 83 04'46" 12.6 km/h 84 05'25" 11.1 km/h 85 04'12" 14.3 km/h 86 01'24" 42.7 km/h 87 01'50" 32.7 km/h 88 01'45" 34.2 km/h 89 02'20" 25.8 km/h 90 02'34" 23.3 km/h 91 02'36" 23 km/h 92 03'15" 18.4 km/h 93 03'24" 17.6 km/h 94 02'15" 26.7 km/h 95 03'30" 17.1 km/h 96 04'14" 14.2 km/h 97 02'45" 21.8 km/h 98 01'50" 32.8 km/h 99 02'36" 23 km/h 100 01'48" 33.4 km/h 101 01'42" 35.2 km/h 102 03'03" 19.7 km/h 103 03'42" 16.2 km/h 104 02'58" 20.2 km/h 105 02'08" 28.1 km/h 106 02'09" 27.9 km/h 107 01'55" 31.4 km/h 108 04'22" 13.7 km/h 109 02'03" 29.4 km/h 110 02'54" 20.7 km/h 111 02'50" 21.1 km/h 112 02'14" 26.8 km/h 113 01'23" 43.1 km/h 114 02'18" 26.2 km/h 115 01'45" 34.4 km/h 116 02'20" 25.7 km/h 117 02'41" 22.3 km/h 118 02'32" 23.7 km/h 119 02'48" 21.4 km/h 120 03'19" 18.1 km/h 121 02'46" 21.7 km/h 122 03'04" 19.6 km/h 123 03'21" 17.9 km/h 124 03'44" 16.1 km/h 125 02'52" 20.9 km/h 126 03'14" 18.6 km/h 127 04'32" 13.3 km/h 128 03'56" 15.2 km/h 129 04'17" 14 km/h 130 02'42" 22.2 km/h 131 02'07" 28.3 km/h 132 02'17" 26.3 km/h 133 02'00" 30 km/h 134 02'22" 25.4 km/h 135 04'03" 14.8 km/h 136 03'30" 17.1 km/h 137 03'25" 17.5 km/h 138 02'26" 24.6 km/h 139 02'39" 22.7 km/h 140 02'07" 28.3 km/h 141 01'49" 33 km/h 142 01'59" 30.3 km/h 143 02'01" 29.8 km/h 144 02'23" 25.2 km/h 145 01'50" 32.8 km/h 146 02'09" 28 km/h 147 02'14" 26.8 km/h 148 02'35" 23.2 km/h 149 06'28" 9.3 km/h 150 06'06" 9.8 km/h 151 02'34" 23.3 km/h 152 02'07" 28.4 km/h 153 06'27" 9.3 km/h 154 04'46" 12.6 km/h 155 05'39" 10.6 km/h 156 05'21" 11.2 km/h 157 03'30" 17.1 km/h 158 02'41" 22.3 km/h 159 01'53" 31.7 km/h 160 01'40" 36 km/h 161 04'35" 13.1 km/h 162 03'56" 15.2 km/h 163 03'07" 19.3 km/h 164 01'45" 34.2 km/h 165 03'26" 17.5 km/h 166 04'50" 12.4 km/h 167 02'39" 22.7 km/h 168 02'35" 23.3 km/h 169 01'52" 32 km/h 170 02'45" 21.8 km/h 171 02'33" 23.5 km/h 172 01'46" 34 km/h 173 01'32" 39.1 km/h 174 03'22" 17.8 km/h 175 01'47" 33.8 km/h 176 01'58" 30.5 km/h 177 01'49" 33 km/h 178 02'09" 27.8 km/h 179 03'50" 15.7 km/h 180 04'43" 12.7 km/h 181 03'54" 15.4 km/h 182 05'01" 12 km/h 183 05'21" 11.2 km/h 184 03'54" 15.4 km/h 185 02'31" 23.8 km/h 186 02'22" 25.4 km/h 187 01'35" 38 km/h 188 01'43" 34.9 km/h 189 02'56" 20.4 km/h 190 03'36" 16.7 km/h 191 04'47" 12.6 km/h 192 02'27" 24.6 km/h 193 01'49" 32.9 km/h 194 01'54" 31.6 km/h 195 02'02" 29.5 km/h 196 02'16" 26.5 km/h 197 01'41" 35.6 km/h 198 02'11" 27.5 km/h 199 01'22" 43.7 km/h 200 02'24" 25 km/h 201 02'02" 29.6 km/h 202 03'07" 19.2 km/h 203 01'53" 31.8 km/h 204 03'16" 18.4 km/h 205 03'01" 19.9 km/h 206 03'22" 17.8 km/h 207 03'16" 18.4 km/h 208 02'19" 25.9 km/h 209 02'59" 20.1 km/h 210 03'03" 19.7 km/h 211 02'18" 26.1 km/h 212 02'55" 20.6 km/h 213 02'35" 23.2 km/h 214 01'55" 31.2 km/h 215 02'00" 30 km/h 216 01'45" 34.2 km/h 217 02'47" 21.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts10h51m22s
4239 Cal390 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:10 50 - 99 w 01:39:11 100 - 149 w 03:37:46 150 - 199 w 02:54:52 200 - 249 w 00:27:23 250 - 299 w 00:05:57
Zones de puissance 06:57:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:03:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:46 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:53 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:36 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:03 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts (-396 watts par rapport au max théorique) 1m 269 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 2m 257 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 233 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 225 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 20m 197 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 40m 185 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-96 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 53 fois et téléchargée 3 fois depuis le 20.06.22 21:00
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