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Course Nature du Marquet 2017 (Course à pied)

Course Nature du Marquet 2017
Juniville
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15km
+246m/-248m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

14.61 km
5102 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
246 m
248 m
138 m
91 m
114 m

Date et durée

09 septembre 2017
16:00
09 septembre 2017
17:25
01h25m01s

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 14.1

445 m/h
0h09m50s

-477 m/h
0h09m03s

Puissance moyenne & dépense calorique

144 Watts
1h25m01s

702 Cal
496 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:03:56100 - 149 w00:54:07150 - 199 w00:19:18200 - 249 w00:05:12250 - 299 w00:02:03300 - 349 w00:00:13

Zones de puissance

00:20:01Z10-115 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:27Z2116-157 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:11Z3158-173 wTempo (1 à 2 heures)00:08:37Z4174-196 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:35Z5197-231 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:58Z6232-333 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:07Z7333+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s449 watts (-38 watts par rapport au max théorique)1m307 watts (-57 watts par rapport au max théorique)2m235 watts (-64 watts par rapport au max théorique)5m197 watts (-54 watts par rapport au max théorique)10m179 watts (-47 watts par rapport au max théorique)20m172 watts (-35 watts par rapport au max théorique)40m155 watts (-39 watts par rapport au max théorique)1h146 watts (-39 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Course à pied autour de Juniville · Les plus belles randonnées autour de Juniville
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