Actions 3D 57.5 km
+1482 m/-1468 m
04:59
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Longueur et nombre de points 57.51 km
4395 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1481 m
1468 m
1772 m
979 m
1244 m
Date et durée 21 juillet 2022
21 juillet 2022
07:10:43
04:59:45
02:10:58
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
48.9 km/hau km 36.2
858 m/h1h27m50s
-917 m/h1h23m56s
km Temps Vitesse Pause 1 05'59" 10 km/h 03'10" 2 03'43" 16.2 km/h 3 03'57" 15.2 km/h 4 05'22" 11.2 km/h 01'26" 5 03'45" 16 km/h 6 06'29" 9.3 km/h 7 08'24" 7.1 km/h 8 02'30" 24 km/h 9 07'40" 7.8 km/h 10 06'21" 9.5 km/h 02'33" 11 04'32" 13.2 km/h 12 06'11" 9.7 km/h 13 05'00" 12 km/h 01'35" 14 06'58" 8.6 km/h 15 06'17" 9.6 km/h 16 08'18" 7.2 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 06'21" 9.4 km/h 19 04'52" 12.3 km/h 20 05'10" 11.6 km/h 02'02" 21 10'17" 5.8 km/h 85'19" 22 06'17" 9.5 km/h 23 08'49" 6.8 km/h 24 04'12" 14.3 km/h 25 05'12" 11.5 km/h 26 06'12" 9.7 km/h 03'40" 27 07'21" 8.2 km/h 04'50" 28 04'52" 12.3 km/h 29 04'09" 14.4 km/h 30 04'11" 14.3 km/h 31 02'25" 24.9 km/h 32 07'50" 7.7 km/h 03'57" 33 07'50" 7.7 km/h 34 03'22" 17.8 km/h 35 08'26" 7.1 km/h 36 04'09" 14.5 km/h 02'29" 37 02'50" 21.1 km/h 38 04'03" 14.8 km/h 39 04'16" 14.1 km/h 40 03'23" 17.8 km/h 41 04'04" 14.8 km/h 42 03'35" 16.7 km/h 43 05'54" 10.2 km/h 44 03'50" 15.6 km/h 01'37" 45 03'40" 16.3 km/h 46 04'43" 12.7 km/h 47 03'41" 16.3 km/h 48 04'42" 12.8 km/h 49 03'17" 18.2 km/h 50 02'48" 21.5 km/h 17'52" 51 05'34" 10.8 km/h 52 06'07" 9.8 km/h 53 06'01" 10 km/h 54 03'04" 19.5 km/h 55 04'49" 12.5 km/h 56 06'21" 9.4 km/h 57 04'04" 14.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
172 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:06:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:46 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts4h59m45s
1443 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:17 50 - 99 w 00:36:22 100 - 149 w 00:22:18 150 - 199 w 00:18:08 200 - 249 w 00:12:46 250 - 299 w 00:11:27 300 - 349 w 00:09:16 + 350 w 00:14:28
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 529 watts 1m 513 watts 2m 506 watts 5m 460 watts 10m 441 watts 20m 369 watts 40m 366 watts 1h 345 watts
Plus Affichée 367 fois et téléchargée 32 fois depuis le 21.07.22 16:48
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