Actions 3D 79.5 km
+1394 m/-1391 m
04:37
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Longueur et nombre de points 79.55 km
15537 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
1393 m
1391 m
704 m
170 m
454 m
Date et durée 06 avril 2025
06 avril 2025
05:13:31
04:37:38
00:35:53
Vitesses et denivelés horaires 17.2 km/hDétail »
55.2 km/hau km 74.1
573 m/h2h02m51s
-1756 m/h0h41m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 2 02'46" 21.7 km/h 3 04'11" 14.3 km/h 4 02'38" 22.7 km/h 5 03'02" 19.7 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 04'12" 14.3 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 02'56" 20.4 km/h 01'27" 10 02'45" 21.8 km/h 01'24" 11 05'10" 11.6 km/h 12 05'17" 11.3 km/h 13 03'18" 18.2 km/h 14 06'34" 9.1 km/h 15 05'31" 10.9 km/h 16 06'15" 9.6 km/h 17 04'39" 12.9 km/h 18 03'25" 17.5 km/h 19 03'11" 18.9 km/h 03'05" 20 01'58" 30.5 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 01'55" 31.3 km/h 23 05'17" 11.4 km/h 24 06'11" 9.7 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 03'05" 19.4 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 05'09" 11.6 km/h 29 03'26" 17.5 km/h 30 05'47" 10.4 km/h 31 01'53" 31.8 km/h 32 05'36" 10.7 km/h 33 06'25" 9.3 km/h 34 04'46" 12.6 km/h 35 05'16" 11.4 km/h 36 03'43" 16.1 km/h 02'01" 37 02'34" 23.4 km/h 03'00" 38 02'09" 28 km/h 39 02'05" 28.8 km/h 40 02'02" 29.5 km/h 41 01'17" 47 km/h 42 03'42" 16.2 km/h 43 03'05" 19.4 km/h 02'01" 44 05'34" 10.8 km/h 45 04'11" 14.3 km/h 46 04'16" 14.1 km/h 47 03'28" 17.3 km/h 48 02'11" 27.5 km/h 49 04'18" 14 km/h 50 03'46" 15.9 km/h 02'22" 51 01'31" 39.6 km/h 52 02'30" 24.1 km/h 53 04'03" 14.8 km/h 54 02'28" 24.2 km/h 55 01'52" 32.1 km/h 56 05'36" 10.7 km/h 57 04'22" 13.8 km/h 01'35" 58 03'23" 17.8 km/h 59 01'39" 36.4 km/h 60 03'21" 17.9 km/h 61 03'20" 18 km/h 15'49" 62 06'47" 8.8 km/h 63 03'47" 15.8 km/h 64 03'01" 19.9 km/h 65 01'54" 31.7 km/h 66 01'33" 38.8 km/h 67 03'27" 17.4 km/h 68 03'24" 17.7 km/h 69 04'08" 14.5 km/h 70 02'59" 20.2 km/h 03'09" 71 01'20" 44.9 km/h 72 01'18" 46.2 km/h 73 02'18" 26.1 km/h 74 01'17" 46.9 km/h 75 03'13" 18.7 km/h 76 02'25" 24.8 km/h 77 02'26" 24.7 km/h 78 03'52" 15.5 km/h 79 02'26" 24.7 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
154 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:04:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:46.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts4h37m38s
1632 Cal353 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:27 50 - 99 w 00:38:29 100 - 149 w 00:53:02 150 - 199 w 01:21:19 200 - 249 w 00:18:06 250 - 299 w 00:01:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 252 watts 1m 252 watts 2m 245 watts 5m 222 watts 10m 196 watts 20m 179 watts 40m 155 watts 1h 135 watts
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