Actions 3D 127 km
+2457 m/-2496 m
05:27
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Longueur et nombre de points 127.17 km
19210 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
2456 m
2496 m
1144 m
225 m
572 m
Date et durée 14 juillet 2022 07:45
14 juillet 2022 13:49
06:04:17
05:27:49
00:36:28
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
97 km/hau km 57.5
940 m/h2h24m00s
-2573 m/h0h51m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'57" 20.4 km/h 2 01'33" 38.7 km/h 3 03'04" 19.5 km/h 14'25" 4 02'10" 27.6 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 02'29" 24.2 km/h 8 02'05" 28.8 km/h 9 02'12" 27.2 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 11 02'08" 28.1 km/h 12 02'54" 20.7 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 03'45" 16 km/h 15 03'03" 19.7 km/h 16 04'42" 12.8 km/h 17 04'18" 14 km/h 18 03'43" 16.1 km/h 19 04'38" 13 km/h 20 04'23" 13.7 km/h 21 04'27" 13.5 km/h 22 03'42" 16.2 km/h 23 04'13" 14.3 km/h 24 04'29" 13.4 km/h 25 03'59" 15.1 km/h 26 02'57" 20.4 km/h 27 04'07" 14.6 km/h 28 04'33" 13.2 km/h 29 04'09" 14.5 km/h 30 05'32" 10.8 km/h 31 01'16" 47.2 km/h 32 01'19" 45.3 km/h 33 01'22" 44.2 km/h 34 01'13" 49.4 km/h 35 02'31" 23.8 km/h 36 01'28" 40.8 km/h 37 01'19" 45.3 km/h 38 01'25" 42.3 km/h 39 01'28" 41.1 km/h 40 03'27" 17.4 km/h 02'12" 41 05'09" 11.6 km/h 42 04'27" 13.5 km/h 43 04'58" 12.1 km/h 44 03'42" 16.2 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 04'04" 14.8 km/h 47 05'30" 10.9 km/h 48 05'35" 10.8 km/h 49 01'10" 51.6 km/h 50 01'06" 54.8 km/h 51 01'24" 42.8 km/h 52 01'43" 34.9 km/h 53 01'34" 38.2 km/h 54 01'27" 41.6 km/h 55 01'25" 42.6 km/h 56 01'43" 34.9 km/h 57 01'03" 57.3 km/h 58 01'03" 57.1 km/h 59 01'09" 52.4 km/h 60 01'29" 40.6 km/h 61 01'19" 45.3 km/h 62 01'29" 40.3 km/h 63 02'51" 21 km/h 64 01'36" 37.6 km/h 65 01'59" 30.2 km/h 66 03'23" 17.7 km/h 67 03'14" 18.5 km/h 68 02'01" 29.8 km/h 69 02'40" 22.5 km/h 09'13" 70 01'14" 48.9 km/h 71 01'41" 35.6 km/h 72 02'16" 26.4 km/h 73 02'24" 25.1 km/h 74 03'10" 18.9 km/h 75 03'13" 18.6 km/h 76 03'15" 18.5 km/h 77 01'57" 30.8 km/h 78 02'18" 26.1 km/h 79 01'58" 30.4 km/h 80 02'22" 25.4 km/h 81 01'42" 35.4 km/h 82 01'39" 36.4 km/h 83 01'10" 51.4 km/h 84 01'11" 50.5 km/h 85 01'58" 30.5 km/h 86 01'04" 56.4 km/h 87 01'43" 35 km/h 88 02'01" 29.8 km/h 89 01'59" 30.1 km/h 90 01'59" 30.1 km/h 91 02'01" 29.7 km/h 92 02'02" 29.5 km/h 93 02'24" 24.9 km/h 94 04'45" 12.7 km/h 10'38" 95 03'45" 16 km/h 96 04'08" 14.5 km/h 97 04'51" 12.4 km/h 98 05'25" 11.1 km/h 99 05'32" 10.9 km/h 100 05'33" 10.8 km/h 101 05'03" 11.9 km/h 102 04'49" 12.4 km/h 103 01'24" 42.8 km/h 104 01'14" 48.6 km/h 105 01'16" 47.6 km/h 106 01'28" 41.1 km/h 107 01'27" 41.6 km/h 108 01'23" 43.3 km/h 109 01'22" 44 km/h 110 01'18" 46.4 km/h 111 01'23" 43.5 km/h 112 01'47" 33.5 km/h 113 01'34" 38.4 km/h 114 02'25" 24.8 km/h 115 02'01" 29.6 km/h 116 02'11" 27.5 km/h 117 02'16" 26.5 km/h 118 02'08" 28.2 km/h 119 01'47" 33.6 km/h 120 02'12" 27.2 km/h 121 01'53" 31.9 km/h 122 01'48" 33.4 km/h 123 01'51" 32.3 km/h 124 01'46" 33.8 km/h 125 01'43" 34.8 km/h 126 01'44" 34.5 km/h 127 02'22" 25.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts5h27m49s
3707 Cal679 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:54 50 - 99 w 00:18:57 100 - 149 w 00:25:59 150 - 199 w 00:44:49 200 - 249 w 01:14:12 250 - 299 w 00:58:01 300 - 349 w 00:36:29 + 350 w 00:17:20
Zones de puissance 01:15:56 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:25:57 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:16 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:00 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:33:31 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:56 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:03 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 648 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 1m 629 watts (+61 watts par rapport au max théorique) 2m 527 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 5m 389 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 10m 330 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 242 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 108 fois et téléchargée 20 fois depuis le 15.07.22 11:04
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