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Lac Saint-André Apremont la Ravoire (Cyclotourisme)

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24km
+191m/-266m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

23.86 km
630 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
190 m
267 m
423 m
306 m
350 m

Date et durée

18 août 2020
09:20
18 août 2020
10:24
01h03m20s
1h02m41s
00h00m39s

Vitesse et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

44 km/h
au km 14.9

712 m/h
0h08m48s

-1609 m/h
0h04m33s

Puissance moyenne & dépense calorique

135 Watts
1h02m41s

484 Cal
463 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1650 - 99 w00:12:33100 - 149 w00:17:04150 - 199 w00:19:34200 - 249 w00:07:40250 - 299 w00:00:32

Zones de puissance

00:45:44Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:04Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:20Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:12Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts (-481 watts par rapport au max théorique)1m262 watts (-309 watts par rapport au max théorique)2m226 watts (-244 watts par rapport au max théorique)5m188 watts (-206 watts par rapport au max théorique)10m171 watts (-183 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-174 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-160 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-153 watts par rapport au max théorique)

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588312 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Chambéry · Les plus belles randonnées autour de Chambéry
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