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Lac Saint-André Apremont la Ravoire (Cyclotourisme)

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24km
+184m/-242m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

23.77 km
630 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
183 m
242 m
423 m
308 m
351 m

Date et durée

18 août 2020
09:20
18 août 2020
10:24
01h03m20s

Vitesse et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

44 km/h
au km 14.9

724 m/h
0h08m08s

-1237 m/h
0h05m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

134 Watts
1h03m20s

487 Cal
461 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1250 - 99 w00:11:23100 - 149 w00:16:26150 - 199 w00:19:04200 - 249 w00:07:57250 - 299 w00:01:14

Zones de puissance

00:43:04Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:30Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:47Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:27Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts (-467 watts par rapport au max théorique)1m275 watts (-297 watts par rapport au max théorique)2m243 watts (-227 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-193 watts par rapport au max théorique)10m178 watts (-176 watts par rapport au max théorique)20m160 watts (-165 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-154 watts par rapport au max théorique)1h142 watts (-148 watts par rapport au max théorique)

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588312 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Chambéry · Les plus belles randonnées autour de Chambéry
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