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Commentaires Longueur et nombre de points 46.24 km
7248 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1603 m
1592 m
1674 m
333 m
972 m
Date et durée 14 novembre 2020
14 novembre 2020
02:40:56
02:28:47
00:12:09
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
60.6 km/hau km 39.6
945 m/h1h39m21s
-2896 m/h0h31m15s
km Temps Vitesse Pause 1 05'51" 10.3 km/h 2 07'42" 7.8 km/h 3 05'16" 11.4 km/h 4 04'34" 13.1 km/h 5 05'09" 11.6 km/h 6 04'01" 15 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 01'58" 30.4 km/h 9 01'38" 36.6 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 01'40" 11 01'42" 35.4 km/h 12 03'55" 15.3 km/h 13 05'25" 11.1 km/h 14 05'49" 10.3 km/h 15 05'17" 11.3 km/h 16 05'02" 11.9 km/h 17 04'38" 12.9 km/h 18 03'58" 15.1 km/h 19 04'27" 13.5 km/h 20 04'28" 13.4 km/h 21 04'24" 13.6 km/h 22 02'23" 25.2 km/h 23 04'24" 13.7 km/h 24 06'04" 9.9 km/h 25 05'59" 10 km/h 26 05'50" 10.3 km/h 27 04'55" 12.2 km/h 07'32" 28 02'04" 29.1 km/h 01'32" 29 01'42" 35.2 km/h 30 02'01" 29.7 km/h 31 01'41" 35.6 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 01'55" 31.2 km/h 34 01'17" 46.9 km/h 35 01'22" 43.7 km/h 36 01'14" 48.7 km/h 37 01'19" 45.8 km/h 38 01'16" 47.1 km/h 39 01'21" 44.3 km/h 40 01'09" 51.8 km/h 41 01'28" 41 km/h 01'25" 42 01'16" 47.5 km/h 43 01'06" 54.8 km/h 44 01'16" 47.7 km/h 45 01'25" 42.2 km/h 46 01'18" 46.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts2h28m47s
1390 Cal561 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:46 50 - 99 w 00:04:38 100 - 149 w 00:05:36 150 - 199 w 00:16:01 200 - 249 w 01:04:49 250 - 299 w 00:19:57 300 - 349 w 00:00:30
Zones de puissance 00:14:20 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:28 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:42 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:13 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:34 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-374 watts par rapport au max théorique) 1m 295 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 232 watts (-28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 244 fois et téléchargée 47 fois depuis le 14.11.20 13:09
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