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Commentaires Longueur et nombre de points 77.61 km
13664 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2184 m
2135 m
1671 m
217 m
866 m
Date et durée 24 juin 2019
24 juin 2019
03:47:43
03:27:27
00:20:16
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
61.3 km/hau km 71
1023 m/h2h01m11s
-2978 m/h0h40m29s
km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39 km/h 2 01'40" 36.1 km/h 3 01'51" 32.6 km/h 4 02'05" 28.9 km/h 5 01'48" 33.3 km/h 6 01'47" 33.6 km/h 7 01'46" 33.8 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 01'45" 34.3 km/h 10 02'33" 23.5 km/h 11 02'10" 27.6 km/h 12 02'29" 24.1 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 14 05'08" 11.7 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 04'41" 12.8 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 19 01'53" 31.9 km/h 20 01'31" 39.3 km/h 21 01'56" 31 km/h 22 02'05" 28.8 km/h 23 02'45" 21.8 km/h 24 04'22" 13.8 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 04'20" 13.9 km/h 27 04'47" 12.6 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 29 05'41" 10.6 km/h 30 04'51" 12.4 km/h 31 03'58" 15.1 km/h 32 03'46" 15.9 km/h 33 04'01" 15 km/h 34 03'32" 17 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 04'09" 14.5 km/h 37 05'33" 10.8 km/h 38 05'29" 10.9 km/h 39 04'34" 13.1 km/h 40 03'14" 18.5 km/h 18'36" 41 01'38" 36.8 km/h 42 01'38" 36.7 km/h 43 01'42" 35.2 km/h 44 01'35" 37.9 km/h 45 02'17" 26.2 km/h 46 01'20" 44.9 km/h 47 01'13" 49.4 km/h 48 01'15" 48.1 km/h 49 01'05" 55.7 km/h 50 01'51" 32.5 km/h 51 01'58" 30.5 km/h 52 01'56" 31.1 km/h 53 02'04" 29.1 km/h 54 03'26" 17.5 km/h 55 02'50" 21.2 km/h 01'40" 56 02'08" 28.1 km/h 57 04'15" 14.1 km/h 58 02'05" 28.8 km/h 59 02'37" 22.9 km/h 60 04'20" 13.8 km/h 61 04'36" 13 km/h 62 04'31" 13.3 km/h 63 04'22" 13.7 km/h 64 03'10" 19 km/h 65 01'15" 48 km/h 66 01'13" 49 km/h 67 01'18" 46.2 km/h 68 01'12" 49.7 km/h 69 01'16" 47.1 km/h 70 01'19" 45.5 km/h 71 01'07" 53.6 km/h 72 01'09" 52.3 km/h 73 01'15" 48 km/h 74 01'08" 53.1 km/h 75 01'15" 48.1 km/h 76 01'14" 48.7 km/h 77 01'27" 41.5 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
254 bpm
144 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:23 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:15 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:51 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:27 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:42 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts3h27m27s
2303 Cal666 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:35 50 - 99 w 00:08:10 100 - 149 w 00:09:00 150 - 199 w 00:17:20 200 - 249 w 00:53:41 250 - 299 w 01:16:16 300 - 349 w 00:06:41 + 350 w 00:00:32
Zones de puissance 00:26:18 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:18 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:10:41 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:35 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:18 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts (-296 watts par rapport au max théorique) 1m 363 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 2m 308 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 5m 284 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 267 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 40m 261 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 1h 253 watts (-7 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 384 fois et téléchargée 41 fois depuis le 24.06.19 14:39
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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