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MULTISPORTS74 le 29.08.2021

20210829 TOURRETTES sur LOUP PUY NAOURITrail

Beau soleil, température agréable au départ puis assez chaude et surtout beaucoup de vent : exploration de la montagne NAOURI. La pente est à 20% presque jusqu'au sommet je mets donc un certain temps. Une fois au sommet je bascule de l'autre coté pour faire le tour de la montagne. A un carrefour la signalisation n'est pas très claire au loin j'aperçois une casquette orange : c'est un chasseur je lui demande la direction du retour et pas de bol elle me ramène au milieu de l'ascension du départ. une fois à TOURRETTES je reprends un sentier pentu sur quelques km puis je rentre tranquillement.
Actions
3D
4.1 km
+600 m
00:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

4.13 km
1105 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
599 m
1026 m
427 m
714 m

Date et durée

29 août 2021
08:47
29 août 2021
09:49
01:02:25
00:58:26
00:03:59

Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 2.3

616 m/h
0h58m26s

Fréquence cardiaque

90 bpm
129 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
0h58m26s

486 Cal
499 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5350 - 99 w00:03:05100 - 149 w00:15:23150 - 199 w00:33:37200 - 249 w00:01:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s219 watts1m212 watts2m205 watts5m201 watts10m186 watts20m161 watts40m150 watts1h144 watts

Plus

Affichée 272 fois et téléchargée 37 fois depuis le 04.09.21 22:07
457939 [Légende]
KME
10.1 kilomètres effort
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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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