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Commentaires Longueur et nombre de points 36.66 km
6396 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1251 m
1229 m
1309 m
310 m
772 m
Date et durée 24 avril 2020
24 avril 2020
01:46:35
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
60.6 km/hau km 28.7
996 m/h1h14m09s
-2977 m/h0h23m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'28" 13.4 km/h 2 05'12" 11.5 km/h 3 06'24" 9.4 km/h 4 03'31" 17 km/h 5 06'16" 9.6 km/h 6 02'01" 29.8 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 01'40" 35.9 km/h 9 01'33" 38.8 km/h 10 01'44" 34.6 km/h 11 01'38" 36.9 km/h 12 03'34" 16.8 km/h 13 04'59" 12 km/h 14 05'09" 11.6 km/h 15 05'18" 11.3 km/h 16 05'37" 10.7 km/h 17 05'04" 11.8 km/h 18 04'09" 14.5 km/h 19 04'19" 13.9 km/h 20 03'55" 15.3 km/h 21 03'51" 15.6 km/h 22 01'17" 46.9 km/h 23 01'12" 49.7 km/h 24 01'23" 43.3 km/h 25 01'14" 48.3 km/h 26 01'16" 47.3 km/h 27 01'16" 47.7 km/h 28 01'09" 52 km/h 29 01'07" 53.9 km/h 30 01'17" 47 km/h 31 01'15" 48 km/h 32 01'09" 52 km/h 33 01'37" 37.1 km/h 34 01'27" 41.4 km/h 35 01'17" 46.7 km/h 36 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
174 bpm
137 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:24 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:09 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:01 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:55 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts1h46m35s
1175 Cal662 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:42 50 - 99 w 00:03:08 100 - 149 w 00:03:31 150 - 199 w 00:08:00 200 - 249 w 00:45:13 250 - 299 w 00:27:45 300 - 349 w 00:00:56 + 350 w 00:00:11
Zones de puissance 00:10:59 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:44 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:14 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:36:55 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:08 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:26 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 349 watts (-335 watts par rapport au max théorique) 1m 320 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 2m 275 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 10m 255 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 246 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 129 fois et téléchargée 42 fois depuis le 24.04.20 21:31
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